高校辅导员工作繁杂而琐碎，忙碌的工作状态早已经成为家常便饭。辅导员们偶尔也会抱怨一下：感觉工作总也忙不完，只要坐在办公桌前，就会有干不完的事情。有时候，从早到晚，忙忙碌碌，疲惫不堪，连吃饭睡觉都成了将就，大量的个人时间被占用早就“习以为常”。辅导员们一学期都经历了这样一个两眼一睁忙到熄灯的工作状态，终于盼来了难得的暑假。那面对长达近两月的假期，作为一名辅导员应该怎么度过自己的假期生活呢？
我认为辅导员的假期应该是用来充电蓄能的！一说“充电蓄能”，辅导员们就要头疼了，说好的假期，怎么又要去“充电”。其实我这里讲的“充电蓄能”不仅仅只是狭义的学习。而是辅导员们要利用暑假来给自己一次“大充电”。“充电蓄能”包括身体充电蓄能、头脑充电蓄能、计划充电蓄能。“充电”是汇聚能量，砥砺前行的“新能源”！
一、给身体充电蓄能
历经了一学期的高强度的工作状态，身心疲惫的辅导员们也需要一个可以放松身体的时刻，给自己的疲惫的身体来一次充电蓄能，只有拥有健康的身体，才会为我们补充源源不断的能源与支撑。毛泽东提出了一个著名的口号：“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”说的就是这个道理。辅导员们可以利用暑假，先让自己休养生息一段时间。辅导员们也可以利用假期来一趟说走就走的旅行，约上三五挚友，亦或者加上家人们一起完成一趟轻松自由的旅行。亲近大自然，走近祖国大好河山中，让身体吸收能量！
当然给身体充电蓄能，怎能少了体育锻炼呢？我们总是向学生们建议，要结交两个“朋友”：一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体、强健体魄，准备为祖国、为人民健康工作50年；到图书馆博览群书、强健心智，不断“充电”“蓄电”“放电”。作为一名辅导员，我们也要充分利用暑假时光，去给自己原本拖了一学期的体育锻炼去好好的补补课。
有了“身体充电蓄能”，辅导员们就能在下一学期的工作中有个好的健康体魄了！
二、给头脑充电蓄能
我们都知道，人如果不学习，知识的积累和运用就无从谈起，就会被时代所抛弃。作为新时代的高校辅导员们，时代在变，学生在变，我们的思想政治教育工作也要变。我们总说辅导员工作要因时而化、因时而进、因势而新。因此，无论是新入职辅导员还是资深辅导员，每一位高校辅导员都必须有强烈的学习紧迫感，见缝插针地给自己“充电”，不间断地学习科学理论和文化知识，以适应形势的要求和工作的需要。只有理论功底深厚，知识丰富渊博，才能成为一名合格的思政教育工作者，真正担当起历史的重任。暑假这个难得宝贵时间，辅导员们通过学习新知识、新理念为大脑“充电蓄能”，为今后工作打下坚实基础。
那辅导员们如何进行“头脑充电蓄能”呢？
一是通过读书。作为一名辅导员，平时读书总是没有安静的环境，假期里难得有安静的氛围，选择去读读书，在阅读中提升自身理论水平与工作技能。习近平总书记是一位酷爱读书的人，他把读书当作一种生活方式、一种工作责任、一种价值追求。他在讲话中指出：“读书是一个长期的需要付出辛劳的过程，不能心浮气躁、浅尝辄止，而应当先易后难、由浅入深，循序渐进、水滴石穿。”我们辅导员可以利用暑假读书。至于读书的书单呢？那有许多可以选择，比如《中国共产党简史》《马克思为什么是对的》《习近平的七年知青岁月》等等。
二是尝试参加培训。有些辅导员认为培训是工作要求，是学校要求，学校不安排自己就不安排？假期是多好的学习机会，怎么能不好好利用呢。那辅导员应该参加哪些培训呢？很多人问什么样的培训最有营养，其实适合自己的才是最有营养的，关键取决能否能促进自己成长。
现在培训市场五花八门眼花缭乱，所以要学会去伪存真，我认为要想提升理念思想，就去听专家讲座，例如人民网党课讲座、辅导员网络学院培训课程、中国教育干部网络学院等，还有像一些辅导员大咖们也会不定期的组织一些公益培训沙龙，如江西省名师工作室的江西理工大学饶先发在高校辅导员工作室（公众号）发布公益培训沙龙分享，聚焦辅导员工作的定期交流；要想技能方法，就去参加实战型培训，例如北森的gcdf、思维导图课程等。总之要向专家学知识，向大咖学技能。
三是开展课题研究。辅导员们总是埋怨没有时间做科研，暑假是辅导员开展课题研究非常好的时机。作为新进辅导员们可以通过暑假去学习科研方法、科研技巧等，而有经验的辅导员可以利用暑假写写课题、打磨论文。利用暑假去提升自我的科研意识，做到“从工作实践中来，在学习思考中悟，于系统研究中升华”。
三、给计划充电蓄能
“凡事预则立，不预则废 ”。作为一名辅导员，面对即将开始的新学期工作，面对自己的职业生涯，我们都要有计划，有安排，有部署。利用暑假，去思考自己下一学年的工作计划，去思考自己的职业生涯规划。工作计划不应该只是把去年的拿来继续，也不是照搬，依葫芦画瓢！而是要不断推陈出新。有计划，有目标地创新工作，不断围绕自己的职业生涯方向，打造个人辅导员工作IP！这样才能使自己的工作出成绩，出特色，出亮点。这样才能打破内卷，破解职业倦怠。所以，辅导员们要给自己的“计划充电蓄能”。
有人曾说：充电是有价值的心灵健身。倒出杂质，以空杯心态出去充电学习。辅导员们要想真正成为“政治过硬、本领高强、为党育人、为国育才”的生力军，就要利用好暑假，给自己来次“大充电”！
辅导员们，充电正当时，蓄能再出发！
（作者单位：南昌大学抚州医学院）