今年暑假，我有幸参加了中小学教师心理健康教育培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获是丰富的且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴。
这次培训如同一场及时雨，为我们教师进行了专业的解惑，也为我们教师的心灵注入了新的活力和养分。网课中，培训的专家们通过生动的案例、深入浅出的讲解，让我对心理健康教育的重要性有了更深刻的认识；认识到心育与德育的联系与区别，意识到心育的重要性；意识到教师本人健康的心理对学生及自身的重要性。
通过培训，我有以下两点认识：
1.学生心理健康教育的重要性。青少年是人生发展的关键阶段，处于这一阶段的学生，身体和心理都将经历很大变化，也会承受生活和
学习的种种压力，良好的心理疏导对学生们的帮助就显得尤为重要了。同时我明白了要关注学生的心理健康，教师需要具备敏锐的观察力和倾听的耐心。每个学生都是独特的个体，他们的内心世界丰富多彩，也可能充满迷惑和迷茫。我们要做的就是用爱和理解去引导他们，帮助他们树立积极的心态，勇敢面对生活中的挑战。
2.教师自身心理健康的重要性。教师不仅是知识的传授者，更是学生心灵的守护者。没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师才能造就身心健康的学生。教师自己的情绪状态、心理调适能力，直接影响着学生的成长和发展。面对日益复杂的教育环境和学生多样化的需求，保持良好的心理状态至关重要。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的心理健康的人。
通过培训，我学会了实用的方法和技巧：
1.许多实用的心理调适方法和技巧。比如：如何有效地管理压力，如何处理与学生、家长、同事之间的关系，以及如何在忙碌的工作中找到平衡，关爱自己。
2.更多地进行心理健康教育的方法。通过这次培训，我懂得了中小学心理健康教育的实质。中小学心理健康教育的首要任务是帮助学生获得学习的成功，重点是促进学生的人格健全，提升学生的心理核心素养。在心理健康教育上，我们要做到：源于学生，服务学生，引导学生，把握人生。
这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将被时代所淘汰。通过这次培训，我更加坚定了一个信念：只有自己拥有健康的心理，才能更好地去教育和影响学生。在未来的教育工作中，我将把所学的知识运用到实际中，不断提升自己的心理素质，为学生的成长撑起一片更广阔、更晴朗的天空。
（作者单位：风石堰镇中心学校）