经过本次心理健康教育学习，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，这段时间以来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。
在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。学习了专家的专题讲座，让我们更深入地了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好地开展工作打下扎实的基础。
在这次培训中，我们全体学员和老师都普遍产生共识：这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。
在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。本次培训使我认识到：健康不仅是指身体上没有任何疾病，而且要能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，有良好的适应能力及良好的人际关系，能平衡过去。专家们的讲课，很多都是具有实际操作方法的，更多地注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生开展心理健康教育的方法，还掌握了心理压力调节的方法。通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能、提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。
教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。教师要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。
通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：
（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于从令自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入教学活动中去。我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。总之，通过培训我的心开始了翻滚的情绪：欣喜，豁然开朗：平静，学会面对。培训的老师并没有说什么大道理，他让我们感受的是情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解自我、欣赏自我，在自我赏识的环境下生活、成长。
（作者单位：衡阳县渣江镇长岭完全小学）