在快节奏的现代生活中，能够有幸参加心理健康教育专题网络培训的学习，对我来说是一次难能可贵的机会；这次培训不仅是一次知识的积累，更是一次专业知识的提升和自我认知的深化；不仅为我打开了心理健康知识的新视野，也让我在专业知识和心理调适方面获得了显著的收获。通过本次学习，我受益匪浅，收获颇多。
1.掌握实用的心理健康调节技巧：通过观看课程，我学会了许多实用的心理健康方面的专业知识和解决心理问题方面的技巧，如班主任如何做管理、学生心理健康教育、积极心理暗示等。这些知识不仅能够帮助我在面对压力和挑战时保持冷静和乐观，还能在日常生活中培养学生健康的心态和情绪管理能力。
2.增强自我认知与同理心：在观看课程培训过程中，我深刻反思了自己的心理健康状况，结合本班学生的一些现象进行分析，认识到自我认知在维护心理健康中的关键作用。同时，通过课程的案例分析和专家的讲解，我学会了如何站在他人的角度思考问题，增强了我的同理心和人际交往能力，知道如何去有效与学生们沟通，面对一些心理健康方面问题如何进行解决，提高了灵活运用知识和观察能力，这种能力的提升让我更加能够理解和支持他人，也促进了我的个人成长和专业知识的提升。
3.建立了正确的心理健康观念：通过学习线上心理健康教育课程，我深刻认识到心理健康对于个人成长和提升生活质量的重要性，意识到心理健康并非遥不可及，而是就在我们身边，并且需要我们多关注。尤其是身为班主任，学生的心理健康是教育工作的重中之重。现在我班上的孩子都是留守儿童，又是六年级孩子，正处于一个青春叛逆期，班上很多孩子出现一些心理问题。作为教师，通过本次学习，使我找到了解决问题的突破点和一些小技巧，但这些远远不够，我还需要学习更多心理健康方面的相关知识，不断提升自己的专业知识和实践技巧。通过本次课程学习，也让我有了新的解决问题思路，学会用专业的知识去解决和引导、帮助学生们走出心理障碍，树立积极正面的阳光心理。
4.掌握了有效的心理健康调节策略：通过本次课程学习，我掌握了多种实用的心理健康调节策略和解决心理问题的技巧，丰富了心理学专业知识和解决心理健康方面问题的技巧，我会把所学知识运用到工作和生活中，有效地对身边的人进行引导和关注，让心理健康知识充分发挥作用。
5.提升了自我关爱与人际交往能力：通过学习心理健康知识，我更加懂得了如何关爱学生、照顾学生的情绪和需求。同时，我也学会了更加积极地与他人沟通和交流，建立起更加健康、和谐的人际关系。这种能力的提升让我更加自信地面对生活中的各种挑战和困难。
总之，这次心理健康教育专题网络培训对我来说是一次非常有意义、有价值的经历，它不仅让我学到了专业知识，更让我在心灵上得到了成长和升华。我相信，在未来的日子里，我会继续运用所学到的知识和技能，努力成为一个更加健康、积极、乐观的人。
（作者单位：耒阳市教育局）