本次“中小学教师心理健康教育能力提升专题网络培训”，对我而言是一次宝贵且意义深远的学习经历。在培训过程中，丰富多元的课程内容、前沿的教育理念以及专家们的深入讲解，都让我收获颇丰。我不仅对心理健康教育在中小学教育体系中的重要性有了全新的认识，自身的教育能力和理念也得到了显著提升。
一、培训内容回顾
培训课程涵盖了多个关键领域。从理论基础来讲，专家们深入剖析了中小学生心理发展的特点与规律，让我清晰地认识到不同年龄段学生在认知、情感、社会性等方面的独特表现和发展需求。比如，小学生的注意力集中时间较短，情绪表达较为直接，而中学生则开始经历自我意识的快速发展，面临更多的学业和社交压力。
在心理健康问题的识别与评估方面，培训传授了实用的方法和技巧。通过案例分析和实际演练，我学会了如何从学生的日常行为、情绪变化以及学习状态中敏锐地捕捉到可能存在的心理问题信号。同时，还了解了多种科学的心理评估工具，如症状自评量表（SCL - 90）等，能够更准确地评估学生的心理健康状况。
干预与辅导策略是培训的重点内容。专家们详细介绍了个体辅导和团体辅导的方法与流程，包括如何建立良好的辅导关系、运用倾听、共情等技术深入了解学生的内心世界，以及针对不同心理问题制定个性化的辅导方案。此外，还涉及到危机干预的原则和步骤，让我深知在面对学生可能出现的心理危机时，如何迅速、有效地采取行动，保障学生的生命安全和身心健康。
二、培训收获与体会
1.理念更新：从关注成绩到关注全面发展：在以往的教学中，我更多地将注意力放在学生的学业成绩上，而这次培训让我深刻认识到，学生的心理健康与学业成绩同样重要，甚至在某种程度上，心理健康是学业进步和个人成长的基石。只有拥有健康的心理，学生才能积极主动地投入学习，建立良好的人际关系，更好地应对生活中的各种挑战。因此，在今后的教育教学中，我将更加注重学生的全面发展，关注他们的情绪变化和心理需求，努力为学生创造一个宽松、和谐、积极向上的学习环境。
2.能力提升：掌握实用的心理健康教育方法：通过培训，我掌握了一系列实用的心理健康教育方法和技巧，这些方法和技巧将直接应用于我的日常教学和班级管理中。例如，在与学生沟通时，我学会了运用倾听和共情的技巧，真正理解学生的感受和想法，让学生感受到被尊重和接纳。在处理学生之间的矛盾冲突时，我不再仅仅关注事情的表面，而是深入挖掘背后的情绪因素和心理需求，引导学生学会情绪管理和有效沟通。同时，我还计划在班级中开展一些简单的团体辅导活动，如主题班会、小组合作游戏等，增强学生的团队合作意识和人际交往能力，培养他们积极乐观的心态。
3.自我成长：关注自身心理健康：培训不仅让我学会了如何帮助学生，也让我更加关注自己的心理健康。作为教师，我们每天面临着各种各样的工作压力和挑战，如果不能有效地管理自己的情绪，很容易将负面情绪传递给学生。在培训中，我学习了一些适合教师的心理调适方法，如冥想、运动、合理宣泄等。我意识到，只有保持自己的心理健康，才能以饱满的热情和积极的心态投入到教育教学工作中，为学生树立良好的榜样。
三、对未来工作的展望
1.融入日常教学：将心理健康教育融入到学科教学中，挖掘学科知识中的心理健康教育元素，在传授知识的同时，培养学生的心理素质。例如，在语文教学中，可以通过分析文学作品中的人物心理，引导学生理解不同情绪的产生和应对方式；在数学教学中，培养学生面对困难时的坚韧意志和解决问题的能力。
2.加强家校合作：心理健康教育离不开家庭的支持与配合。我将加强与家长的沟通与合作，定期举办家长心理健康讲座，向家长传授科学的家庭教育方法和心理健康知识，让家长了解孩子的心理发展特点，关注孩子的心理健康状况。同时，建立家校沟通机制，及时反馈学生在学校和家庭中的表现，共同为学生的心理健康保驾护航。
3.持续学习与提升：心理健康教育是一个不断发展和更新的领域，我将保持学习的热情和积极性，持续关注心理健康教育的最新研究成果和实践经验，不断提升自己的专业素养和教育能力。参加相关的培训、研讨会和学术交流活动，与同行们分享经验、互相学习，共同推动中小学心理健康教育事业的发展。
这次网络培训为我打开了心理健康教育的新视野，让我在专业成长的道路上迈出了坚实的一步。我将把所学所得运用到实际工作中，努力为学生的心理健康贡献自己的力量，帮助他们健康快乐地成长。
（作者单位：芜湖市马饮学校（小学））