随着社会的发展，人们的生活逐渐走向多样化和开放化，但同时也伴随着各种安全隐患。尤其是未成年人，由于年龄的限制和阅历的缺乏，更容易受到性侵害。作为一名学生，我们应该怎样防范性侵害呢？在不断学习掌握自我保护技巧的过程中，我深刻地体会到以下三点心得。
一、提高警惕，保持警觉
性侵犯不会在红绿灯上、马路边示意你必须上车才是作案了。而是通过心理暗示、一举一动来逐渐拉近与你的距离，让你建立信任感。一旦距离被拉近了，性侵犯就会很容易地将你卷入到性侵害的漩涡中。
因此，我们必须时刻提醒自己，保持警觉，警惕周围的陌生人，减少与陌生人接触，对于送上来的礼物和美食，也要保持适度的怀疑和谨慎。对于邀请你单独相处的人，一定要拒绝或者找一位你信任的人一起前往。
二、学会说“不”
自我保护的第一要务就是要知道说“不”，并且要重视这个词。无论是言语还是身体动作，都要坚定有力。身体接触是边界，如发现他人的身体接触边界被突破，一定要及时制止，让对方知道你的拒绝态度。对于一些试图以关怀、利诱等手段进行侵害的人，一定要果断回绝，让他们失去进一步的侵害机会，起到有效的抵制和防范。
三、强化自我防范意识
在各种安全隐患没有得到解决的情况下，只有强化自我防范意识并在行动中贯彻执行，才能更为有效地避免性侵害的发生。在平常生活中，要尽可能地减少出门时间，同时尽量多和朋友在一起，因为人多力量大，可以有效地增加自我安全系数。同时，要学会懂得自卫技巧，学习防身术，以应对可能出现的突发情况，让自己在不断学习、完善自我的过程中，具备更为完善的自我保护体系。
在平时，老师向学生详细介绍了一些常见的防侵害技巧，比如：如何识别陌生人、如何应对意外情况、如何保护自己的隐私等。通过老师的生动讲解和实际演示，我逐渐掌握了这些关键技能。我学会了如何通过观察陌生人的举止、打电话给亲朋好友确认身份、避免走夜路等方法来提高个人安全境界。这些技能对于我们的生活至关重要，可以将我和我的家人置于更安全的境地。
四、危害认识
在这次学习中，我们知道了一些防侵害教育中的个案和数据。这些数据告诉我，危害来临的时间、地点和对象都是随机的，任何人都有可能成为受害者。同时，我也意识到防侵害教育的重要性，通过教育可以让更多的人认识到危害并主动采取措施，减少意外事件的发生。面对这个社会的不安定因素，我们只有自己提高警惕、加强保护，才能更好地预防侵害。
五、心理调适
在学习中，我还学到了一些防侵害心理调适的方法。例如，遇到困难和紧急情况时，我们应该保持冷静和勇敢，不慌不忙地应对。这种心理调适的技能可以有效地帮助我们在紧急情况下做出正确的决策，保护自己和他人的安全。同时，老师还强调了心理疏导的重要性，鼓励我们及时寻求帮助和咨询，以应对遇到的困难和不良情绪。这些心理调适的技能对于我们的成长和发展非常重要，可以帮助我们更好地应对生活中的挫折和困难。
六、行动呼吁
在学习中，我意识到自己身为一名教师，应该肩负起向他人传播防侵害知识的责任。我希望通过向同学们、朋友们和亲属们宣传这些知识，让更多人了解防侵害教育的重要性，并掌握相关技能。
我会组织一些主题班会、宣传活动和志愿服务，向更多人传递安全知识，并帮助他们提高自我保护能力。同时，我也会主动参与社会安全宣传活动，为社会的安全稳定贡献自己的力量。我相信，通过我们的共同努力，全社会对防性侵的认识会更加提高，社会将变得更为美好！
关于校园欺凌，刚开始我以为它是孩子之间的打架斗殴、辱骂等现象，然而通过观看讲座及了解，我才知道像给同学取绰号、故意排挤同学等现象也算是校园欺凌。我总结了一下校园欺凌大概分为肢体欺凌、言语欺凌、社交欺凌、网络欺凌。欺凌行为既影响被欺凌的人，同时对实施欺凌的人，以及那些欺凌的旁观者也会产生影响。
校园欺凌可能会扭曲学生的世界观、人生观和价值观，对学生产生极大的危害。杜绝校园欺凌的行为发生，是学生个人、家长、学校以及整个社会的责任。我觉得应该从以下几个方面进行：
1.家庭教育
家庭是每个孩子人生成长的第一站，家长负有保护和教育孩子的重大责任。首先要培养孩子的良好品格，对校园欺凌形成正确的认识。传授校园欺凌知识，给孩子树立正确的校园观念，为孩子营造良好的家庭氛围。关心孩子在校的生活状况，及时与老师沟通，及时化解孩子的负面情绪，保护孩子远离校园欺凌。
2.处理方法
教导孩子坚决不能做校园欺凌的欺凌者，同时在面对校园暴力时要及时与家长、老师沟通，能够正确调节自我心理状态，学会释放情绪与寻找帮助。如果受到校园欺凌要勇敢地站出来，绝不忍气吞声，要积极寻求法律保护，绝不做校园欺凌的被欺凌者，同时也不能做校园欺凌的旁观者，绝不选择冷漠，要勇于帮助被欺凌的同学，不能助长校园欺凌的风气。
3.学校方面
学校在杜绝校园欺凌上也是很关键的。学校要加强培养学生的防范欺凌意识以及加强对校园欺凌的监督和管理。学校可以通过开展防治校园欺凌的专题课或者开展相关主题班会、黑板报、校园广播，或请警察做相关知识的讲座等形式来培育校园文化氛围，从多角度使孩子们认识到什么是校园欺凌，它有哪些危害。老师应该与同学进行沟通，对校园欺凌行为及时进行制止和劝导，并且与家长保持密切联系，家校联合共同处理。另外，学校要加强校园值班和巡查工作。
通过大家的努力，我相信一定能提高社会对这一毒瘤的防范和打击能力，让我们的孩子生活在更理想的社会之中。
（作者单位：新田县龙泉二小）