这里给您介绍一种既不费时，也不费力，吃吃喝喝就完全能办到的调养方法——喝西洋参红枣茶。
茶的泡制方法非常简单，取六、七片西洋参切片，再加上两、三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。饮用也非常方便，早上起来，您就拿它当茶来饮用。然后随着您一天的饮水，可以一直使用到下午，没有任何味道了。这时，您再把那个西洋参和红枣捞出来吃掉，这个也是非常具有补益作用的。
西洋参又叫花旗参，性质寒凉，特别适合我们现在所讲的长夏季节使用。人心、肺、肾经，能够清心火。同时，还有一个更显著的攻效是滋阴。可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓减口干舌燥、五心烦热的症状。现代医学研究也表明，用西洋参注射液治疗心力衰竭患者，发现西洋参注射液能够显著提高心脏射血分数，起到改善心脏功能的作用。
红枣，大多数人都知道它补血效果很好，但它也可以安神。夏季酷暑难熬，最容易心烦，常吃点儿红枣，就可以缓减难耐的心烦。而且现代医学研究还发现，大枣中含有的某种物质可以有效改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。这不正说明红枣也是我们夏季养心的上好食材吗？
西洋参红枣茶可以防治心脏疾患，是一款非常不错的夏季养心茶饮。不过，它也不是人人皆宜，有些人还真是无福消受。
对于那些体质虚寒，经常腹泻的人，就要尽量避免了，西洋参的寒凉之性会加重他的病情。还有那些嗜茶如命，喝咖啡成瘾的人，也不宜饮用这款茶。茶与咖啡是兴奋提神的，西洋参红枣茶是安神定志的，一边要兴奋，一边要镇静，结果只会徒劳而无功。同样的道理，爱吃萝卜的也要换个时间点儿去吃，别刚喝完茶，就又开始嚼萝卜。萝卜破散性强，刚刚补进去的东西，会立马破散掉，让你白忙活一场。