年纪大了警惕5种脚病

作者:陈冰 来源:中华养生保健 发布时间:2017-02-16 阅读量:0

脚是人体重要的组成部分,在行走时支撑起人体全部的重量,所以双脚是我们身体负累最多的部位,需要特别呵护。

俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰。”很多老年人都存在着这样那样的脚部疾病,导致脚麻脚肿脚痛,甚至影响正常行走。那么,老年人需要警惕的常见足病有哪些呢?

◆拇外翻

很多老人对鸡眼、拇外翻不以为然,直到造成穿鞋难、走路疼。专家表示,四五十岁时,脚底特别是跖骨附近,更容易出现鸡眼、拇外翻,不加注意容易造成走路跛行。专家建议,最好穿柔软加宽的鞋子。

◆足弓塌陷

人体骨骼肌肉随着年纪增大而迅速退化,造成韧带拉伸及足弓塌陷(扁平足),大约从40岁开始,人的脚每10年会大一码,不仅如此,穿鞋还会疼痛。专家建议,扁平足患者应避免光脚行走,矫正鞋垫可使脚步更稳健,防止足弓下陷。

◆脚骨关节炎

研究发现,65岁以上人群患有脚骨关节炎的可能性大大增加。该病特点是关节炎症、软骨损伤及肿胀,导致疼痛、僵硬、活动困难,有时会出现脚背凸起。专家建议,选择鞋前加高,舒适合脚的鞋子以减轻脚部压力。足中或脚弓出现疼痛,应根据情况看医生。

◆足底脂肪垫炎

与人体各处皮下脂肪一样,保护性的足底脂肪也随着年龄增大而逐渐消失,于是导致足底脂肪垫炎。站立时间过久会导致脚底疼痛。专家表示,穿减震效果更好的鞋子可缓解足底脂肪垫炎,特殊的海波丽鞋垫也会有一定帮助。

◆脚后跟龟裂

随着年龄的增大,皮下油脂减少,皮肤会自然变干,走路踩着痛。专家建议,给皮肤保湿的时候,切莫忽略脚跟,穿鞋保养需要穿鞋垫软的鞋。