春节假日，亲人们欢聚一堂，按传统风俗习惯，在节假日痛快地吃几顿，家长们更希望自己的孩子吃好。
“吃”的问题如何处理好，才不至于伤肠胃，影响健康呢？
节制：
就是饮食适量，不暴饮暴食。节假日食品多样、丰盛。要切忌食用过量，否则会大大加重幼小孩子的肠胃负担，破坏了消化系统的规律性，形成消化不良。
形成食积：
由于饮食不当引起的一种最常见的儿童脾胃病症。患儿常会感觉腹胀、大便酸臭或便秘。若孩子经常吃精制白糖的洋快餐，其中缺少纤维素，矿物质和维生素在制作过程也可能大量丢失。致使食物残渣久存于发育尚较稚嫩的肠道中，而水分却被吸收，体内的养分和废物都必须溶解在水中才能进行运输。因此，大便易变得干燥，形成大便不能顺利排出。而粪便里含有害物质，必然影响身体健康。
对于食积的预防，首先是控制饮食，特别是伴有呕吐腹泻的儿童可以暂时禁食8～12小时，待呕吐停止后，再给予清淡的流质食物，如藕粉、菠菜汤等。轻症儿童，经过控制饮食，很快就可以痊愈，重症食积的儿童需去医院治疗。
卫生：
节假日买的生食的瓜果很多，孩子又爱吃，因此，要特别注意卫生。吃时要去皮，剔除腐烂变质的，严防病从口人。
同时，还要注意食用低脂，就是不要偏食肥甘厚味、油腻过多的食物。这些食物含高脂肪，不好消化，易伤脾胃。稍受凉，油腻就容易发酵，产生胃肠痛胀，泻泄不止，俗称“脂肪病”。
少糖：
节假日，家长、亲友多馈赠甜食、糖果、糕点，这些食品富含碳水化合物，多吃，引起胃酸过多，而且在肠内发酵，刺激肠蠕动，引起腹泻。
另外，不要给孩子过多压岁钱，以免孩子兜里钱多，随便买吃的喝的。
坚持户外活动：有些父母恐怕孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋。其实是错误的，如天气冷，可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时，可增强小儿体质。
4点要求：
一、要营养丰富，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等，优质蛋白要适度供应，勿贪吃。
二、饮水宜少量多次。不要待儿童出现口渴时才一次大量饮水，这会淡化胃酸。
三、要注意多吃粗粮、杂粮等富含多种维生素的食物，真正做到营养均衡。
四、少喝含量过高的饮料。考虑到冬季严寒，儿童消耗热量大，除正餐外应适当加餐，以保证儿童的营养需要。