近来接连不断的雾霾天，让一直坚持骑自行车上下班的小林感觉嗓子非常不适，很痒，就像羽毛扫过一样，开始她以为是感冒的前兆，就买来感冒胶囊和咽喉片服用，并且加大了饮水的量。虽然没有出现其他不适，可嗓子痒的症状居然一点儿也不见好转，只好就医治疗。
医生给小林检查完，告诉她嗓子痒是鼻咽炎的缘故。由于小林每天都骑车上下班，而上、下班这两个时间段，汽车尾气排放量都比较大，空气污染较其他时间更为严重，加上骑自行车的时候，呼吸比静息状态下快，会吸人大量脏空气。雾霾中含有大量细颗粒物PM2.5、二氧化硫、二氧化氮等有害物质，这些物质随着呼吸进入人体呼吸道，而呼吸道的防御功能无法将数量过大的这些物质过滤掉，因此PM2.5滞留、附着在鼻咽部和气管壁上，并与进人人体的二氧化硫等有害气体产生刺激和腐蚀的作用，从而导致鼻咽部和气管黏膜的损伤，进而很容易引发细菌感染，引起炎症，增加气道阻力，长期持续不断的作用就会导致慢性鼻咽炎、慢性气管炎等呼吸系统疾病的发生。
治疗方面，医生告诉小林，中药在对抗大气污染造成的呼吸道损伤方面具有良好的疗效，比如连花清瘟胶囊。国家重点实验室研究发现，该药在对抗大气污染造成的呼吸道损伤方面具有良好的疗效。他们用汽车尾气造成动物的肺组织损伤，然后给予连花清瘟胶囊，结果发现可降低血液中炎性因子的含量，降低肺组织炎性因子的蛋白表达和mRNA的表达，明显抑制多种炎症因子的产生，证明能减轻汽车尾气引起的呼吸道炎症损伤，改善汽车尾气造成的肺组织病理损伤。河北人民医院也证实，连花清瘟胶囊对PM2.5导致的肺部炎性损伤具有对抗作用。所以，雾霾天污染严重时服用连花清瘟胶囊，可改善咽部于涩痒痛、咳嗽吐痰等症状。另外，雾霾天容易使病毒在上呼吸道滞留，使人们患感冒、流感的机会大增，连花清瘟既能治感冒、抗流感，同时还可以调节呼吸道免疫功能，可以起到清理呼吸道，防治感冒、流感双重作用，收到一箭双雕的效果。
雾霾天气时，除了采用药物保护呼吸道外，医生还指出了几点注意事项。首先，尽量不要骑自行车上下班，避免将更多的有害物质吸人体内，外出坐车时最好带上口罩，医用N95口罩最佳，能更好地阻挡PM2.5颗粒和有毒气体的吸人；第二，外出归来以后，要换掉外衣，及时洗手、洗脸、漱口，最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔，将滞留在体表和鼻腔的颗粒物及时清洗掉，减少对身体的损害；第三，每天要主动饮水6～8杯，午后可用罗汉果泡水代茶饮，罗汉果可清咽利肺、止咳化痰，能帮助人体清除上午吸人的灰尘杂质；第四，多进食一些可以保护呼吸系统的水果和蔬菜，比如苹果、柿子、红心甜薯、玉米、西兰花、芥蓝、胡萝卜、菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗等；第五，保持室内空气清新，注意开窗通风，家中或办公室里可养一些能净化空气的植物，比如绿萝、吊兰等，值得注意的是，吸烟是造成室内空气PM2.5增高的最主要原因，因此室内最好禁止吸烟；第六，要适度进行体育运动，巴西研究人员发现，有氧运动可帮助预防呼吸道炎症，遏制因暴露在空气污染环境下出现的促炎效应，大家不妨选择慢跑、步行、太极拳、中华通络操等运动；第七，要保持科学合理的生活规律，避免过于劳累，少熬夜，戒烟限酒；第八，要主动咳嗽，咳嗽可以帮助我们“清扫”进入呼吸道内的颗粒物等有害物质。