近年来，国家出台了一系列政策推进学前教育事业的发展，入园难的问题得到了一定程度的缓解，然而却产生了幼儿园班级人数严重超额的现象。
《幼儿园工作规程》中规定：“每班幼儿人数一般为小班（3-4周岁）25人，中班（4-5周岁）30人，大班（5-7岁）35人，混合班30人。”调查发现，幼儿园普遍存在班级人数超额的现象，有的班级幼儿数甚至超过了50人，严重超出了国家的标准。相关研究表明，班级人数大于50人，以及班级人数达到41-50人的教师，职业压力显著高于班级人数小于30人的。
班级人数超额现象容易引发一系列问题：人数多，纪律难以保证，班级秩序容易混乱；教师注意力分配不均，容易忽略一部分孩子；个体差异扩火，教师组织活动难度加大；人数越多，越容易引发安全问题；幼儿数量多，声音嘈杂，教师情绪容易波动等等。因此，幼儿教师必须采取行之有效的措施，掌握科学的心理调适方法，应对班级的超负荷现象。
调整心态，接受超额的现实
教育部门正在寻找相应的措施来解决大班超额问题，但大班超额现象在相当长的时间内会依然在幼儿园普遍存在。因此，教师在心理上要接受超额的现实，以积极的心态投入到幼儿园每一天的工作当中，不要天天抱怨、满腹牢骚。
面向全体制定活动计划
在组织活动时，要考虑到班级人数多、幼儿个体差异的情况，面向全体制定层次分明的活动计划。合理控制难易程度，做到既能激发能力强的幼儿对活动的兴趣，又能吸引能力较弱的幼儿积极参与，这会节省工作的体力消耗，事半功倍。
建立规则
无规矩不成方圆，大班超额现象下，如果班级各项活动组织没有一定的秩序，教师的各种活动将难以开展。因此，要重视对幼儿常规意识的培养，建立良好的常规，引导幼儿学会自我管理。
在制定时，可与幼儿一起探讨共同制定班级各项常规，并设立一定的奖励和惩罚，让幼儿自觉遵守。同时，可以采取互相合作的形式，让能力强的幼儿担任小组长的角色，起到榜样作用，这样，既能减轻教师的负担，又能提高幼儿的自我管理能力。
正确的减压方式
班级超额的现象不是个别的，而是整个行业的。对于教师而言，任何喋喋不休的抱怨都是徒劳的，只能积极采取方法调整自己。可以采取自我暗示法，不断暗示自己有能力做好工作，办法总比困难多。用循序渐进的方法，从容易解决、容易实现的地方人手，逐渐梳理出一套办法，而不要期望立刻解决所有问题。最后，适当地发泄心中的压力，采取与别人交流、运动等一些合理的宣泄压力的方式，放松自己。