别陷入人际矛盾中

来源:心理与健康 发布时间:2016-02-29 阅读量:0

在我国的幼儿园里,教师的性别比例严重失调,清一色的“娘子军”现象十分普遍。俗话说,“男女搭配,干活不累”,幼儿园教师性别过于单一,多为女性,在一起工作难免缺乏激情。加之女性的心理特征多为“情感型”,比较敏感、争强好胜、嫉妒心强,非常容易带来一系列特殊的人际关系问题。

由于敏感的特点,一方面,女幼师对孩子某些偶发的、下意识的、轻微的过错经常紧抓不放,对孩子缺乏足够的理解,结果往往把事情越搞越糟,心身疲惫。另一方面,女幼师在处理同事之间的人际矛盾时,常常容易小题大做,引出不必要的误会,造成心理压力。如果常年将矛盾积压,内心没有得到舒缓与释放,容易产生各种各样的心理健康问题。

女幼师之间常常容易攀比,比成绩、比收入、比衣服首饰、比家庭、比丈夫……争强好胜,嫉妒心强。调查显示,女幼师在强迫、抑郁和敌对方面均高于全国常模,我们可以初步估计原因,即工作负担重,责任压力大,迫切希望得到积极的评价与肯定。这些情况实际上与女性突出的心理特点即自尊心强、心理承受能力弱、情绪控制力不足有关。

对于敏感、情绪化的心理特点以及人际关系矛盾多的问题,女幼师要理智地处理好教学工作以及人际关系。

了解自身特点,扬长避短

认识自己是缓解心理压力、解决心理问题的前提。

作为女幼师,应时常关注自己的心身变化。首先,充分了解女性的心理特征,不排斥自身的情绪敏感以及争强好胜等特点。若因为过于敏感或者自尊心过强,便认为自己是糟糕的,只会徒增心理压力,使得情绪变得更加敏感、烦躁。其次,应重点关注自己的耐心、细心、谨慎等心理优势,提醒自己再考虑一下,不要急于作出决定,更不要当众发泄情绪,弱化敏感的心理弱点,提高工作能力和心理健康水平。

排解不良情绪

当出现情绪问题时,应及时寻找原因。女幼师应当多与人交往、沟通,及时找他人倾诉、宣泄,尤其要争取领导、家人的理解和支持。

通常,可以使用注意转移法排解不良情绪,通过运动、聚会等休闲娱乐的方式调整生活节奏,缓解不良情绪。要特别强调的是,绝对不可将不良的情绪发泄到孩子身上,这是职业伦理的要求,也是法律的约束。

全面理解别人的评价

在工作环境中,不仅要考虑生理承受能力,还需要对心理承受能力有一个正确、客观的评价。不要过分在意工作考核,对感到难以承受的工作,要直接向领导提出,量力而行。如果只活在别人的要求中,长久下去便会失去自我。

保持良好的人际关系,做到“三及时”:情感及时表达,遇事及时忍让,误会及时化解。同事之间其实是有共同的职业目标的,要互相倾听和分享工作经验,互相学习。人际关系和谐了,8小时的工作才会更有乐趣。