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丹丹：您好！我今年上高中，不知道什么原因这几年变得越来越胖了，尤其是腰变得发粗，我很羡慕周围拥有苗条身材的同学，于是，我看各种书籍上的减肥方法，并想出方法用宽皮带紧紧勒住腰部。可效果却一般，现在我经常为这个事儿纠结。
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老师：你好！“爱美之心，人皆有之”，对你的想法我非常能够理解。你目前正处在青春期，对未来充满希望与憧憬，希望自己更漂亮，这是合情合理的。很多女孩子像你—样，生怕别人说自己腰粗，并采取一些办法，如勒腰，节食，吃减肥药，喝减肥茶等，可最后得到的结果并不是自己想要的。那么，该怎么办呢？
首先，要弄清楚究竟什么是美
究竟什么是美，不同时代的人有不同的标准，如汉代的人以瘦为美，而在唐代，则以胖为美。现代人对美的要求则更看中健康匀称，而健康又是重中之重，要心身健康。如果一个人长得很漂亮，体形、胖瘦都挺合适，但身体总是有病，不能适应社会，不能像正常人一样生活、学习、工作，我想，不但别人不会喜欢她，恐怕她自己也会为自己的身体而苦恼，这充分说明了健康的重要性。
其次，该怎样去追求美
要以健康为前提。你正处于青春期，正是人体各部分生长发育的重要时期，脊椎、胸廓、骨盆和四肢等骨骼都尚未骨化，很容易弯曲变形，人体各内脏器官也未发育成熟。如果采取不适当的办法，会使腰椎等重要骨骼不能正常发育，发生变形，身体上的病痛很快就会影响到心理，引起一连串的不良反应。如果仅为追求体形上的“美”而影响健康，我想这是不值得的。
要知道，人的胖瘦受很多因素影响，其中包括先天遗传因素和后天的锻炼、营养等各方面因素。单纯靠节食、勒腰等方法是不会有很好的效果的。
第三，对付腰粗有办法
你可以在日常的生活中通过适量规律运动，调整饮食结构，合理安排作息时间，选择适合自己的服饰等方法加以适当调整。其实，如果身体发育正常，身材匀称，精神面貌好，选择适合自己的衣服，腰粗一些不会影响你的整体美，细心观察，你会发现你同样是美观、大方、灵活的，最重要的是在你的身上能够看到健康的美。