美国著名心理学专家雷蒙德·卡特尔曾写过一部医学论著——《人为什么会生病》。在这部专著里，卡特尔详细描述了各种心理疾病的产生原因和治疗方法。
有一次，卡特尔应邀到加州大学医学院讲学。课堂上，他拿出了《人为什么会生病》这本书，并且告诉现场的听众：“这本书有1000多页，里面有治疗方法3000多种，药物10000多样，但所有的内容，归纳起来只有2个词。”
“怎么会呢？—本1000多页的书，用2个词就能概括出来？”听众简直不敢相信自己的耳朵。
“是的，只有2个词。”卡特尔再一次强调，并且转身在黑板上写下了“如果”、“下次”这2个词。
看着听众们迷惑的眼神，卡特尔解释说：“造成很多人精神上消耗和折磨的，莫不是‘如果’这个词，‘如果我是百万富翁’、‘如果我有一个当州长的父亲’、‘如果我能娶上一位漂亮的妻子’……”
“而医治的方法有数千种”，卡特尔接着说，“但最终的方法只有一种，就是把‘如果，改成‘下次’。‘下次我—定要更加努力’、‘下次我不会再让上司失望’、‘下次我绝不轻言放弃，……”
决定人生的，蒋时并不是物质的贫乏和车裕，而是对待挫折、困难的心境。