东东今年已经4岁了，是个活泼可爱的男孩，在幼儿园里的表现也很好，但就是有一点让爸爸妈妈烦恼，他每天晚上都要跟妈妈搂着睡觉，还要摸着妈妈的乳房，而且坚决不让爸爸跟妈妈亲近，每天晚上爸爸想脱衣服上床睡觉时，东东都拿小脚丫蹬爸爸，不让爸爸靠近。最近，东东还振振有词地说爸爸应该和奶奶睡，因为每个人都应该和自己的妈妈睡，弄得爸爸妈妈哭笑不得。爸爸觉得这样下去不行，就买了一张小床让东东自己睡，可东东大哭大闹，坚决不肯。爸爸一着急动手打了东东，这下可捅了马蜂窝，东东哭得浑身抽搐，惊动了爷爷奶奶，爷爷奶奶把东东爸爸训了一顿，说这么小的孩子怎么能一个人睡，晚上蹬了被子着凉了也没人管。就这样，东东重新得到了和妈妈睡觉的特权，还把爸爸赶到小床上去睡。
坐在咨询师面前的东东妈妈很困惑：到底应不应该要求孩子与大人分开睡呢？从多大开始分床合适？又该如何让孩子愉快地接受分床睡的事实呢？
东东妈妈提的问题很有代表性。在我国的文化风俗下，孩子和父母同睡是很普遍的现象，对于母乳喂养的孩子来说就更显得理由充分了。2008年的一项对我国1 2个省市0-5岁儿童睡眠习惯的调查表明，62.48%的儿童与父母同床睡眠，25.20%的儿童与父母同房间但不同床睡眠，只有12.32%的儿童单独睡眠。结果发现，三种睡眠方式的儿童在夜间睡眠时间上没有太大差异，但相较于其他两种睡眠方式，同床睡眠儿童依赖性强，白天睡眠时间及总睡眠时间相对较短，且睡眠质量差，入睡困难、夜醒、磨牙等问题出现比率高。与父母同房但不同床睡眠是婴儿期比较理想的睡眠方式，但随着年龄的增长，父母应逐步培养儿童独立睡眠的习惯，促进儿童社会独立性的发展。
和孩子分床睡，好处多多
从科学的角度来讲，父母和孩子分床睡是有很多益处的：
益处一：保证了孩子的睡眠质量。和大人同睡会导致孩子吸入很多废气，而且大人的鼾声、不恰当的睡觉姿势都会影响孩子的休息，甚至有母亲在睡眠中压住孩子口鼻导致孩子窒息而亡的极端案例。
益处二：保证了夫妻之间的独立空间。
益处三：促进孩子性意识的发展，最重要的是培养了孩子的独立性。在美国，即使是刚出生的婴儿也不和父母睡在一起，他们往往睡在单独的婴儿房里，房间里配备了婴儿呼叫器以方便大人夜间照顾孩子。（婴儿呼叫器主要用于婴儿睡眠监护，为一种声音感应触发提醒的产品，有声音感应发射器和接收发音器两部分。接收器放在监护人身边，发射器放在睡觉的孩子身边，如果婴儿醒来发出哭声，婴儿附近的声音感应发射器就会发出信号，接收器收到信号就会发出产品默认的婴儿哭声，提醒监护人此时婴儿可能醒来或有其他情况。在港片《老婆大人》中有相关的情节。）
孩子在多大的时候应该与父母分床呢？
专家建议3岁前分床睡比较合适。一般情况下，l周岁以内的孩子呼吸系统发育尚未成熟，口鼻容易被衣物、被褥堵塞导致呼吸困难，其运动能力发展也不够，不能自行揭开挡住口鼻的衣物，所以，这个阶段的孩子需要和大人同睡以确保安全。但这个阶段也可以采用大床和婴儿床并排放置，让婴儿有自己的独立空间，大人也能照顾保护婴儿。l周岁以上的孩子不存在这样的危险，可以考虑分床睡。当孩子超过3岁时，自我意识和个人习惯已经逐步形成，分床就更加困难了。但是也不能一概而论，要根据自身的住房状况、孩子的健康状况来定。
如何降低孩子的分床焦虑？
对于像东东这样的孩子来说，从父母温暖的大床到自己独立的小床是一个痛苦的过程，但这个过程对于树立孩子的独立性，养成良好的习惯是非常必要的。大人如何帮助孩子来完成这个目标呢？有这样几点建议：
1遵守循序渐进的原则，可以逐步分解孩子独立睡的目标，按照分被筒、分床、分房逐步进行，也可以从一周单独睡一天开始逐步增加到每周两天、
2三天直至完全独立，不要采取简单粗暴的突然分房，以免孩子产生被抛弃感。和孩子讲清楚分床睡的理由和好处，赢得孩子的理解后再执行，并及时地对孩子的配合给予鼓励。
3积极利用榜样的力量，结合故事书和动画片中的人物，告诉孩子他喜欢的某个卡通人物也是自己一个人睡觉，其他的小朋友也是这样，还可以在孩子的小床旁边摆放一些卡通玩具，让玩具陪伴他，避免孩子的孤独感。也可以告诉孩子他要负责照顾好和他一起睡觉的玩具，激发他的责任心和自豪感。
总的来说，在分床的过程中，父母要多陪陪孩子，让孩子体会到父母绝不会因他的独立而远离他，让他了解到，在成长的道路上，父母的关爱会一直陪伴着他。