一个月前，在机场门口碰上了大学时的同学洁。生活中的她历尽坎坷，几经磨难，可这次见到她，满面春风，神采飞扬，给人一种积极向上、朝气蓬勃的感觉。看她那柔美的身躯，优雅的体态，我连声感叹：是什么让你如此美丽而自信了？洁说：是瑜伽改变了我，让我静享现在健康、优雅、奔放的生活。
娇柔酥软的身躯、灵活纤细的腰身是许多女人的梦想。带着对瑜伽的这份神秘和向往，我接受了洁的建议，走进了离家不远的瑜伽馆。转眼一个月的时间过去了，亲身的体验让我被瑜珈寓动于静、身心合一的神奇魅力吸引并且深深地迷恋上了它。
在一张铺地的垫子上，随着天籁般的音乐声和教练柔声慢语的指导语，我开始操练，神情专注，或俯卧或仰卧，或拧转或下蹲，或拉伸或挤压……配合着延长的呼吸，动作柔软优雅，自然而然地感受每天短短60分钟瑜伽练习带来的舒适和恬静，进入身心愉悦的全新世界。
“呼吸是瑜伽的灵魂，你的气息有多深长，你的动作就有多缓慢。”在反反复复的“呼吸”与“冥想”中，通过肢体舒缓的伸展，透过身心的放松，排除内心的杂念，躁动的心慢慢沉静下来，沉醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵世界的喜悦。一个月的坚持，我身体有了明显的变化：力和美、动和静的结合，让久坐电脑前的我腰椎、颈椎不再痛了：回家爬楼梯时也不再气喘吁吁；感冒少了，脸红润了，睡眠也香甜了。更重要的是，释放了工作压力，放下烦恼、怨恨和欲望，内心少了一份浮躁，多了份安宁与祥和，从而使生活变得更轻松和谐、健康明朗。
有人说，练瑜伽能让女人更有女人昧，柔韧的腿、细细的腰、淡淡的风情，如摇曳的花儿般美丽地绽放。而在我的眼里，瑜伽更是一种心灵的修炼，是健康、纯洁和吉祥的生活方式，它的神奇在于持之以恒地修炼。在练习一些难度稍高的体位时，有时我真有坚持不下去了的感觉，这时，教练就会亲切地来鼓励我：“不要与别人比，要与自己的昨天比，不要求到位，自己在极限的边缘进步一点点就是到位。要练好瑜伽，必须要有吃苦的精神，只要能够坚持，你的意志就是最强的。”在婉转柔和的话语的指导下，我竭尽全力去做，慢慢地、一点点地延展肢体，让身体的每一处关节、每一寸肌肤得到放松，不知不觉间，体位也就水到渠成。事后想想，这何尝又不是对人生的一种态度和感悟呢？
“瑜珈是神奇美妙的，我爱瑜珈，它已融人我的生活，每天我都与瑜伽有个深情的约会。它的博大精深，让我学会坦然面对生命中的得与失，豁达对待人生中的进与退，让我阳光灿烂般的以宁静静的心态演绎着一个女人的美丽与自信。”