读中学的小东在学校人缘不好，每到下课铃声一响，同学们都玩得热火朝天，唯独他坐在座位上，要么看书，要么写作业。既没人邀他玩也没入主动和他说话，小东整天就像是个孤家寡人，但是，他的内心很不平静也很不好受，觉得被大家孤立了。他不明白，为什么有些同学人缘儿那么好，经常有一帮同学围着他，而自己根本没人理？他该怎么改变这种局面呢？
确实，在学校里，像小东这样人际关系差的学生为数不少。我们不难发现，有的同学人缘好，谁都乐意与他交往；有的同学人际关系却不太理想，没有谁愿意和他来往。而且，有的同学虽然没有同任何人红过脸、吵过嘴，但很少有人理会他们，就好像他们不存在一样。
别人乐于接受并与之交往的人，心理学上称为有“好人缘儿”。那么，从心理学角度看，小东应该怎样做才能改进人际关系呢？
1 积极主动交往
这种冷淡的同学关系，可能是因为小东没有积极、
主动地团结同学，在和别的同学打交道过程中总处于一种被动状态，希望别的同学主动跟他好，主动邀他参加活动。
其实在交往中，小东应该主动一点。这样，不仅可以形成和谐的人际关系，而且还能锻炼自己的胆量，培养自己大方、慷慨的气度。首先，小东可以和那些与自己有相同兴趣或爱好的同学建立亲密的伙伴关系，这一点是很容易做到的。接下来，对大多数兴趣并不相投的同学，小东也应该主动、积极地搞好关系。特别是班上一些生来胆小、害羞、易自卑、内向的同学，小东更要主动团结他们，有好玩的大家一起玩，有好吃的大家一块分享，有好的活动大家一起参加。在活动中，每个人都会得到锻炼，小东也会慢慢变得开朗、大方起来。
2 尊重每个同学
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”把这条朴素哲理运用到人际交往中，可以说，如果小东处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重他，尊重别人其实就是尊重自己。
我们很多同学都有过这样的体会，在山谷中，对着周围的群山喊：“你好，你好！”山谷回应：“你好，你好！”如喊：“我十艮你，我恨你！”不用说，山谷也回应：“我恨你，我恨你！”
3 乐于帮助同学
人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜自己在困境中得到的关怀和帮助，并把它看成是“雪中送炭”，视帮助者为真正的朋友、最好的朋友。
帮助同学不一定是物质上的帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，就能让同学产生久久的感动。如果小东能做到帮助曾经伤害过自己的人，不但能显示出你的博大胸怀，而且还有助于“化敌为友”，为自己营造一个更为宽松的人际环境。
4 常怀感激感恩之心
生活在校园群体中的小东，总会有人为你担心，
替你着想。享受着感情雨露的你不要做“马大哈”，常怀感激感恩之心，就会使人际关系更加和谐。情感的纽带因为有了感激，才会更加坚韧；友谊之树必须靠感激来滋养，才会枝繁叶茂。
平时，小东应坚持“投之以桃，报之以李”，时时处处想着别人，感激同学。因为有了感激，你才会成为一个好同学、好哥们儿、好朋友。
5 寻找同学间的共鸣点
人与人之间，如果能主动寻找共鸣点，使自己的思想爱好能与他人趋同，就能够增进友谊，成为朋友。
共鸣点有哪些呢？比如说：其他同学的正确观点和行动、有益心身健康的兴趣爱好等等，都可以成为你取得友谊的共鸣点、支撑点。为此，在与同学交流中，对上述共鸣点，小东应积极响应和主动沟通，以便取得协调一致。
6 真诚赞美同学的长处
“真诚是友谊的桥梁”，在与他人交往中，我们不仅要主动，更要真诚。如果小东能真诚地对待同学，相信他的人缘会越来越好。
“赞美是和谐人际关系的润滑剂”，“每个人都喜欢赞美”。赞美之所以有这样的功效，一在于其“美”字，表明被赞美者有卓然不凡的 地方：二在于其“赞”字，表明赞美者友好、热情的待人态度。因此，对于同学的成绩与进步，要肯定，要赞扬，要鼓励。当同学有值得褒奖之处，你更应该毫不吝啬地给予诚挚的赞许，这样可以使同学之间的交往变得和谐而温馨。
7 做人要大度宽容
为人处世要明白一个浅显的道理：人与人是不同的，每个人都有其独特性，有独特的爱好、追求、性格。人与人的频繁接触，难免会出现磕磕碰碰的现象。‘1人非圣贤，孰能无过”，因此，在人与人的交往中学会大度和宽容，就会营造出一个亲密无间、融洽无比、相辅相助的人际关系。
8 勇于诚恳道歉
有时候，一不小心，可能会碰碎同学心爱的玩具：自己欠考虑，可能会误解别人的好意：一句无意的话，可能会大大伤害他人的心……小东，如果你不小心得罪了同学，就应及时真诚地道歉。这样不仅可以弥补过失、化解矛盾，得到同学的谅解，而且还能促进双方心理上的沟通，缓解彼此的关系。切不可把道歉当成耻辱，那样将有可能使你最终失去朋友，人缘越来越差。
一个人要想保持好人缘，最好尽量减少自己的过失。曾子讲：吾日三省吾身。小东应不断检讨自己的过失、提高个人的修养。
当然，要把上述八个方面融会贯通都做得很好并不容易，但只要用心去做，尽力去做，小东，你的人缘就会越做越好，你今后的人生也会更健康和幸福。