“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
今年春天，一位名叫“走饭”的网友留下上面这段微博后，结束了自己年轻的生命。事后，众人为之惋惜之余，有网友发出感叹，为什么我们没有早点关注这姑娘？自去年12月她就两次发出了自杀信号，第一次她写道：“我不相信有世界末日这种好事，就算有，肯定也是在我自杀后发生。”另一次她说：“我已经在尽我最大的能力等死了。”然而，她的这些信号并未引起身边亲友的足够重视。
其实，每一个罹患抑郁症后打算自杀的人都会发出“求救信号”，有些是真实的求救，有些是自然而然的暴露，即使他抱定了必死的信念，也会有所流露，因为抑郁症患者内心的想法有时是不受自己控制的，所以，每个人都不应该忽视身边亲友向你发出的自杀“求救信号”。
那么，怎样识别这种自杀“求救信号”呢？这种“信号”一般有以下几种：最明显的就是对与自己关系亲近的人直接表达想死的念头，这时你千万不要认为他在开玩笑，或者他不敢真的去做，一定要想办法帮助他，也许你就是他最后一个求助的人。
最多的是间接流露，比如在日记、绘画、信函中流露出自杀的想法，或者对已经发生的自杀事件感兴趣，想象自杀后的情景等；情绪变化快，喜怒无常，从极度悲伤到极度冷静没有过渡，或者无缘无故地高兴、哭泣、焦躁不安；抑郁状态忽然好转，像变了一个人似的；突然表现食欲不振、沉默少语、失眠：回避与他人接触，不愿见人；反复整理东西，将它们分类收拾好：临时打电话访亲拜友，向他们说再见，说类似“如果我不在，你们会过得更好”之类的话，并全部归还所借物品；频繁出现开快车、随意闯红灯、在高层建筑上向外探身试探等危险行为；近两个星期经常谈论死亡：以前不修边幅，突然开始爱打扮；把自己珍爱的东西分发给亲友，或者走访多日不来往的亲朋好友；对死亡产生兴趣，喜欢关于死亡的书籍、网站和音乐，同身边的人讨论各种死法。
当家人、朋友患有抑郁症并出现上述自杀信号时，我们首先要做的是安抚他的情绪，不过，必须注意控制自己的情绪。很多人发现家人或者朋友有自杀念头，第一反应是恐惧不安和不理解。如果一时不能理解他想自杀的做法，那么就先向他保证，自己会陪伴着他，并劝说他暂时先不要作自杀的决定，看一下还有没有其它解决的办法。而不要以‘你太想不开了”、“你怎么会这样”、“你太没良了”等言语去评价、质疑甚至攻击他的想法。
抑郁症患者自杀的目的是逃离痛苦，所以要及时告诉他，他感受到的痛苦并不是独有的，而是每个抑郁症患者共有的表现，解除痛苦的办法不一定是自杀，因为抑郁症是可以治疗的。待他情绪稳定后，劝他去专业机构接受治疗。若患者不想立刻去看医生，家属可以先拨打本地的心理咨询或危机干预热线，向专家寻求解决方法。对自杀未遂的患者，心理干预一定要及时，尽早就医。待抑郁症患者抑郁症状和自杀观念消失后，鼓励他参加抑郁症患者的团体活动，和有类似以经验的人谈心，互相交换意见。