抑郁症患者往往工作和生活能力降低，他们不但要付出严重的感情和社会代价，也背负上了沉重的经济负担。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾患，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
当我们的亲人患上抑郁症的时候，最需要的就是家人和朋友的关爱与支持，我认为，这比任何药物都更为重要。抑郁症患者的心灵之花已经枯萎，在陪伴我们的抑郁症亲人时，我们需要多学学谈“情”说“爱”，用爱的力量去浇灌患者的心灵花园，让它重获生机。家庭是爱的源泉，更是抑郁症治疗的重要基石。在抑郁症治疗的过程中，家庭每个成员都有义务参与到治疗中，而受益的也将是整个家庭。具体来说，家庭成员可以从以下几个方面帮助抑郁症患者。
培养正确的态度，鼓励患者坚持就医
在上一期中，我们已经讲到了“允许”的态度。这是接纳我们的抑郁症亲人在家庭中获得痊愈的前提。在和我们的患者在一起的时候，我们还需要学会共情的态度和“温柔的坚持”的态度。
●“共情”可以这样表达
所谓共情，我们可以理解为善解人意，就是能够理解对方的内心感受，特别是不好的感受。例如，妻子因为和领导闹别扭，回家后气哼哼地一屁股坐在沙发卜生闷气，这个时候，如果丈夫很关心地过来搂住妻子子问：“怎么啦？我看你很不开心。”这就是共情的态度。如果丈夫走过来说教妻子，‘人家是领导，你跟人家吵架能吵得过人家吗”?这就是讲道理，而不是共情的态度。我们更愿意听到哪种表达呢?共情，不是和道理在一起，而是和家人的内心感受在起。被共情的家人会感到自己被理解、被支持，负面的情绪也就不那么强烈了。很多抑郁症患者正是因为在常年的生活中缺乏这种被共情的体验，负性情绪无法得到释放，长期积存导致抑郁。当我们的家人罹患抑郁症时，我们要学会这种态度，来帮助患者释放自己的负面情绪，减少他们的情感负累。
●告诉你什么是“温柔的坚持”
温柔的坚持态度是说我们要以很关心、很温柔的方式，以询问和商量的语气但却是肯定和坚持的态度来和患者交流。当我们发现家人、朋友出现前文所说的抑郁症状，既不要否认它的存在，也不要盲目作诊断，而应规劝并陪伴他去专科医院就诊，让医生来作出科学的诊断。抑郁症的特点决定了患者不愿主动就医，而且也难以自己作决定，什么都是被动的，慢动作的。这时，家人要充分理解患者，既不能着急逼迫患者就医，也不能简单问问就不管了。例如我们可以这样说：“我看你最近心情有些不好，我很担心你的心情，我陪你去医院看看吧！”不要小看这短短的一句话，里面却包含了很多重要的信息，“我看你最近心情不好”是共情，表达出我们对患者的理解；“我很担心你的心情”是在表达我们对患者的关心，有些患者在疾病最严重时没有选择自杀并不是为了自己，而是冈为不愿辜负亲人，可见亲人的关心对于抑郁症患者是多么重要的支持；最后一句所运用的就是“温柔的坚持”的态度，不要说“你去医院看看吧”，因为这句话暗含的意思是你的抑郁症和我们无关。也不要用“吗”，因为这是商量的语气而非坚持的语气，如果患者回答“我不用去”，那你怎么说呢？当然，即便如此，患者也常常会在一开始说“不用，我没事”，这时我们不要强求，仍是坚持和患者谈心，增加对他生活上的关心和照顾，并且反复用这样的态度鼓励他去就医。其实，有不少患者就是在家人的坚持下才来就医的。
为患者分担治疗责任，积极参与到治疗过程中
在抑郁症治疗过程中，我要求患者的家属用“我们”、“我陪你”或“我和你-起”等来表达，尽量少说“你”，这会让患者感到治疗责任都放到他一个人身上，让他感到难以承受而选择拒绝。
对抑郁症家庭的心理研究发现，抑郁症往往不是一个人的疾病，而是整个家庭关系都存在问题，有可能是家庭成员不善于情感沟通，缺乏爱的能力，无法共同解决家庭所面临的问题，最终家庭的压力集中到一个内心相对脆弱的家庭成员身上，从而导致疾病。例如，丈夫在外挣钱，因为工作压力大而心烦，回家批评待业在家的妻子不务正业，妻子感到委屈，转而批评孩子学习不好。大家看这样的家庭，每个人都是讲道理，而不是谈感情，也无法共同面对收入低这个家庭问题，久而久之，就会让家庭压力在孩子身上越聚越多。最终，孩子因为抑郁症被送到医院治疗。但是，如果家庭不能调整这种有问题的沟通方式，孩子的抑郁症也很难被治好。
家庭要参与到整个治疗过程中，让患者感到自己不是一个人在战斗。
●首先，家人需要鼓励患者坚持药物和心理治疗。抗抑郁剂的药物治疗必须坚持…至两个月才会看到明显的效果，心理治疗至少需要几次或十几次面谈方能达到效果。需要特别指出的是，无论是药物治疗还是心理治疗，都不是让患者“越治越舒服”那么简单，有时在治疗过程中，甚至会让患者产生更为痛苦的感觉，而这恰恰是治疗的关键点。所以，鼓励患者在没有看到疗效前仍然坚持治疗就是家人的主要责任。
●其次，每个家人还需要以此为契机，反思自己家庭的沟通问题，调整家庭关系，参加婚恋情感培训和家庭心理治疗。当家庭成员和患者一同参与到治疗中，受益的也不仅仅是患者—人而是整个家庭。
鼓励患者不要停下生命的脚步
多数抑郁症患者并没有完全丧失生活和工作的能力，而这些能力恰恰是抑郁症患者恢复正常生活的重要基础。所以，有的家人把患者看做重病号，什么都不让他做，这是不好的。我们主张，患者能做什么事情，想做什么事情，就鼓励他去做。即便患者已经不再工作了，我们也建议患者做些力所能及的家务，并且积极参加体育锻炼，在这个过程中，患者肯定会感到力不从心，这时，家人不要在平他做的质量，而是鼓励他坚持做下去，只。要做了就好。一位大学生因为考研失利而患了抑郁症，但他仍然非常希望继续学业，我在为他治疗的同时，建议他选择自己喜欢的在职研究牛学习，小求考试成绩和是否通过，只要坚持学下去就行。他的家人也在这个过程中不断给他鼓励，最终，他用了五年的时间完成了全部课程，而抑郁症也在这个学习过程中渐渐好了。
和我们的抑郁症亲人在一起
抑郁症患者非常容易想到自杀，这也需要我们的家庭共同关注和防范。
●一方面，我们不要害怕患者谈生命、谈死亡，有的家人忌讳患者谈死，一旦患者说到自己感觉活着没意思，家人就会阻止患者说下去，这其实是阻断了患者表达感受、疏导情绪的途径。
●另一方面，我们需要经常关注患者的感受，多和患者谈心，给他鼓劲，这既能让患者感到被支持而鼓起活下去的信心，我们也能时时掌握患者的心理动态，防范患者的自杀风险，如果自杀风险已经非常高，例如已经开始准备自杀或者已有自杀行为，则需要立即送医院治疗。一位患抑郁症的儿子在疾病治愈后对自己的妈妈说：“其实，当时我真的想到过死，而让我最终鼓起活下去的勇气的，就是那段时间您每晚把我搂在怀里的感觉，感谢您的陪伴！”
家庭是我们爱的港湾，帮助抑郁症患者，家庭的爱是最重要的力量。“时时在关注、经常在共情、偶尔在治疗！”从这个过程中不难看出，治疗只是帮助抑郁症患者的一部分工作，而更重要的是来自亲人的饱含爱的关心和支持。医生正是用这样的方法治愈每一个患者，只要我们愿意和抑郁症的亲人们在一起，我们也能！