我们都需要微幸福
电视里，某方便面的广告：一男子在方便面桶里发现了一只卤蛋，兴奋得高声喊叫！虽然广告的效应夸大了一颗卤蛋带来的行为反应，但仔细想想，我们寻寻觅觅的幸福感，不正来自于生活中点点滴滴的快乐和惊喜吗？
据说，中500万的几率和遭雷劈差不多，而孩子考上大学，自己获得升迁，或者走运发大财……这些事儿虽然现实生活中不少，但毕竟不是天天发生月月发生。如果我们只能倚此撬开我们的幸福感受，那我们的幸福感一定少得可怜。
如此看来，最能靠得住的是来自生活的微幸福。所谓微幸福，顾名思义就是微小平凡的幸福感。相对于那些轰轰烈烈的幸福，微幸福就像一缕清风、一滴清水、一抹阳光般平凡平淡，但是，它却能时时刻刻滋润我们的心灵。一个能验到微幸福的人，他的生活中会弥散着平静、祥和，即便身处挫折与挣扎，
自己找到心灵休憩的机会。由此可见，感受微幸福是一种能力，拥有微幸福则是一种心理资源。
晒晒我们的微幸福
微幸福主角：蔡兴敏 32岁 公司职员
很长一段时间，我对自己的生活感到很不满意：事业平平，房子是“蜗居”，学历是“小本”，嫁的老公也普普通通。为什么别人活得春风得意，自己却活得如此憋屈？
在这种不平衡的心态中，我越来越不快乐，而且很容易为一件小事就歇斯底里，那时候我们的婚姻几乎走进了死胡同。
后来，我在一个“心灵成长”小组里认识了很多朋友，我终于慢慢领悟到幸福感是需要细心去寻找的。从那时起，我开始关注和体验生活中的微幸福。
我才发现，生活中的确有很多事情是可以称之为幸福的。比如说，本来上班要迟到了，车却赶得特别顺，结果避免了迟到；再比如，下班时路过面包房，花半价买了自己最喜欢吃的吐司；结婚纪念日，收到老公精心准备的小礼物……凡此种种，都可以让自己觉得“好幸福哦！”
渐渐地，我脸上的笑容多了，而且觉得这样生活也蛮好的嘛！而且和老公的关系也好了很多，也会感激他带给我的点点滴滴的幸福感。
珍惜现在才能拥有未来。现在我依然会为了更高的目标努力，但是我不会只顾着低头赶路，忽略了路边的风景。毕竟，生命是一个过程，我需要享受这个过程的美好。那么，学会感受微幸福，是享受生命的秘诀所在，我决定一定要将微幸福进行到底。
微幸福主角：顾可36岁 翻译
在我看来，微幸福是一种创造力和想象力。
任何一件事情，你都可以通过自己的创造和想象而使得它具备幸福的色彩。
这样的体验来自于偶然的一次体验。
那时候妈妈生病住院了，我白天上班，晚上便赶到医院去陪床。睡在咯咯吱吱的简易床上，实在不是件舒服的事，我翻来覆去辗转难眠。又是一个失眠的夜，我的想象力忽然被放飞了，我想到，如果我是远古时代的一个猎人，此时，能有一个躲避危险的小屋，能有一张容得下身子的小床，该是无比幸福了吧；继而又想，如果是在战争年代，我能有这么个避难所，也是非常难得的吧；后来又想到不久前看的一档“阿拉斯加求生”节目，想到了那些实验者在窄窄的帐篷中依偎着取暖的场景，好似自己此时也是他们其中的一员……这么想着，那些不舒服和不适，便不再影响我的心情。相反，因为有了自己的想象，我感觉很珍惜这次经历，不知不觉已经酣然入眠了。之后回忆起来，那种想象力带给我的是一种开心幸福的感觉。
从那以后，我就经常自己去创造和想象一些东西来带给自己幸福感。比如，我会经常重新摆放家里的家具，想象我们搬了新家；我会下班后去选择一条不经常走的路，想象自己在旅行；即便是和不太喜欢的同事聊天，将其想象成我在静静地观察和感受一个人时，心情也会好很多。
想象力给我的生活带来很多改变，我也有了更多感受微幸福的能力。这种感觉不仅仅来自于我对事物本身的感受，也来自成功驾驭自己感受力的一种成就感。
在未来的生活中，我确信，我一定有能力与微幸福如影随形。
微幸福主角：李丽30岁 公司职员
微幸福绝对不仅仅是顺境时的春风得意，它还是逆境时的自我救赎。
很长一段时间，我的生活都在逆境中挣扎：被炒鱿鱼、失恋、因交不起房租而被房东驱赶，家里面父亲却又因为一些事情惹上了官司……一时间，我觉得天下所有的不顺利都让我赶上了，好像命运是在有意地惩罚我。蜷缩在朋友的小屋里，我觉得自己像是一只无依无靠飞行在天空中的孤雁。
一天早晨，我睁开眼睛，看到朋友正拿着喷壶在窗台前浇花，那是一个小得不能再小的窗台，只有在太阳刚刚升起时，才能洒进来一点点阳光。但朋友那专注的神情，却像是身处舒适的大阳台，安静而享受。我也奇怪，她是什么时候买来的这枝小花秧。我问她，朋友笑笑，指指墙角的一堆芹菜叶，我-=下明白了，原来那是一根芹菜根。我惊诧于朋友的细腻和闲情逸致，出神地看着她轻柔地侍弄这个小小生命，感觉窗外的阳光透过小小的窗子，温暖了我冰冷漆黑的心房。
从那天起，每天观看那株小小的芹菜苗，看它长出嫩黄色的新芽，又看它抽出小小的绿叶，成了我和朋友生活中很重要的一部分。经常地，我们为了它能多享受一些日照而捧着它在小院子里到处追逐阳光。有时候凝视着它，我就会在心中对自己说，让我自己也成为那个追逐阳光的人吧！
时光流转，那段低潮的日子早已离我远去，但是，那株芹菜苗，我和朋友捧着它追逐阳光的日子却永远地定格在我的记忆中，回想起来，心中总涌动起说不出的暖意和感动。现在想来，那就是感受微幸福的时光，也是凭借微幸福找到前进力量的时刻。
从那以后，我学会珍惜生活中点点滴滴的美，学会随时敞开心灵去感受温暖的一瞬间，我知道，这些微幸福都会被我存放到心灵的储蓄罐中，既能陪我走在人生的阳光大道上，也能陪我跋涉风雨交加的人生夜路。
寻找微幸福的心理秘籍
感恩的心：
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”如果我们觉得周围充斥着冷漠、世故、算计，我们的心里是很难感受到幸福的；相反，如果我们以一颗感恩的心来面对生活，则会时时刻刻关注到美好积极，拥有微幸福也是自然而然的事了。
活在当下：
不要总指望前方有轰轰烈烈的幸福，也不要总将希望远远地抛向远方，生命就是一连串的当下，活在当下，把握当下，感受当下的点点滴滴，你才有力量走得更远。而回首生命，你才能留下一连串温暖的感叹。
保持童心：
如果长大成人的我们，能够重新体验儿童的角色，就容易被童心的快乐所感染。而童年的那种好奇、简单、容易快乐的宝贵品质，也会激起我们对生活的更多热爱和追求。想想看，如果你能对一片树叶忘情，能为一只小飞虫开心，你怎可能不是一个把握微幸福的生活高手呢？