小刘已经入职四年了，几年来的摸爬滚打已经使他具备了熟练的工作技能，然而他却整日忙得焦头烂额，原因何在呢？症结就是两个字——拖拉。比如上级分配的任务，他往往会推到最后一天完成，久而久之，累积的待完成的“功课”越来越多，难免会产生抵触心理和厌倦情绪，不仅导致了工作效率的严重下降，而且使得工作质量大打折扣。长期以来，小刘一直在这样的恶性循环中苦不堪言。
其实，职场中、生活中这类拖拉现象数不胜数，人们为了求得心灵的临时空闲，而一味地把事情抛之脑后。据报道，美国德宝大学的心理学家发现，那些喜欢把该做的事情尽量往后拖的人，有的是由于缺乏时间观念、效率意识所致；有的则是因为能力有限、自信心不足而选择的暂时逃避；有的是自身缺乏毅力与坚持力，导致做事虎头蛇尾、磨磨蹭蹭……更为严重的是，长期的拖拉行为会导致当事人从思维反映到行为能力的逐渐减弱，甚至走向抑郁的边缘。
其实，“今日事、今日毕”一向是传统的做事准则。俗语“明日复明日、明日何其多”说的也是同一道理，如果事事都推到明日去做，那么事情将永远没有做完的时候。换言之，既然今天可以做完的事情，为什么偏偏推到明天呢？我们要切记：今天的明天就是明天的今天，在等待着一个个明天的同时，无疑是浪费了一个又一个宝贵的今天，最终浪费的将是自己宝贵的生命年华。
而且，从心理学的角度分析，做事拖拉就像是在自己的怀里揣了一块石头，一番冲锋工作完成了，包袱自然也放下了。反之，则是揣着石头长跑，而且怀里的石头往往会越积越多，即使再用力地战斗，也难免会体力不支、忧心忡忡。
在今天快节奏的生活中，我们固然要随时面对应接不暇的应急任务，越是这样的情况，越是对我们严峻的考验，往往更需要雷厉风行的作风与全面统筹的能力。有些人知道自己在浑浑噩噩中负重前行却难以改变，并常常觉得心身疲惫，干一些小事就体力不支，大脑反应速度也不如从前了，并慢慢丧失了对生活、工作的热忱和乐趣，常常回避社交，甚至对任何事都没有兴趣。抑郁症以心境低落为主要特征，还有慢、缩、拖、呆等表现，因此，拖拉的行为也可能是抑郁心境的症状，如果难以分辨，可向专科医生求助。