在我国，负性生活事件是自杀行为的重要危险因素。之所以这样说，是因为在我国的自杀死亡者中只有63%的人患有各种精神疾病，而不像西方那样有90%左右。“中国式自杀”的特点无法用西方的研究方法解释。换言之，西方的自杀更多地属于医学问题，而在中国，大量不是因为精神疾病自杀的行为使自杀成为了一个社会问题。
一波未平，一波又起
张女士今年45岁，某单位中层管理人员，丈夫是某企业高管，儿子在高三就读。张女士结婚已经20年了，夫妻二人，忙于工作，加上丈夫在外应酬颇多，平时彼此的交流很少。
张女士除了工作之外，其余大部分时间都扑在了孩子身上。她对孩子的要求很严格，因为自己就是在严厉的家教下才学业有成，她相信这是为孩子好。
上小学、初中时，孩子还比较听话，学习成绩也在中上等，可进入高中后，他不再像小时候那么听话了，时常顶撞母亲，厌学，上网玩游戏，学习成绩明显下滑。张女士心急如焚，于是将怨气一股脑地发泄给了丈夫，埋怨丈夫平时不关心家庭、不关心孩子，以至于孩子现在的学习出现问题，于是家中大吵小闹不断，夫妻关系在两年里急剧恶化。
三个月前，张女士无意间发现丈夫有外遇，原本心境不好的她，和丈夫大吵了一通。在双方家人的调解下，丈夫认了错，并表示不再和情人往来。
经过一系列的家庭变故，张女士心情很压抑，常一个人暗自落泪，感到活着很累，工作也无精打采。两天前，张女士再次发现丈夫和情人有电话联系，顿时万念俱灰，想到自己这辈子的婚姻、家庭、孩子的教育都很失败，于是一次性吞服了大量安眠药，幸亏被及时发现，经医院抢救才得以脱险。
从这个故事中我们可以看到，自杀前，张女士与丈夫的关系就一直不太融洽，孩子的学习也出了问题，长期的精神压力没有缓解，却又经历了一次打击。正是这些问题共同促发了张女士悲观绝望的情绪，产生自杀的想法，并进一步发展为自杀的具体行动。
人们身边的负性生活事件
研究发现，几乎所有的自杀者在自杀前的一年都经历过负性生活事件，可以说，负性生活事件和自杀的关系非常密切。当然，这并不意味着我们处于负性生活事件时都会出现自杀的行为，大多数人还是可以合理地处理它们以及由此产生的不良情绪。
每个人在成长过程中都会或多或少地经历这样或那样的负性生活事件，同一个事件，不同的人对其的感受及反应并不一致，在某些人看来很小的事，放在另一些人的眼里，则可能如同天塌下来般。所以，关键的并不是负性生活事件本身，而是当事人对其的感知与理解。
和自杀有关的负性生活事件有哪些呢？它们包括：
●婚姻恋爱问题：如失恋、离婚、婚外
情等。
● 家庭矛盾：如与配偶之间的矛盾，婆
媳之间的矛盾，亲子之间的矛盾，与
家庭其他成员之间的矛盾等。
●其他人际关系不良：如与朋友、同事
的关系出现各种问题。
工作和学习的压力：如竞争压力、学 业失败、失业等。
●健康的丧失：如患不治之症或严重
影响躯体功能、带来消极反应的疾
病。
生命中重要亲人的丧失：如配偶、子
女、父母、朋友的离去；经济困难：
如经济拮据、负债累累等。
● 除此之外，其他一些负性生活事件还
包括：遭受暴力侵犯、身体和精神受
到虐待、生活的变更、涉嫌法律问题
以及遭受自然灾害等等。
自杀风险取决于哪些事件
通过上面的讲解，不知道读者是否同意这种观点：负性生活事件既是促发自杀想法的关键因素，同时又是自杀过程中的催化剂。
这是因为，所谓的负性生活事件可以分成两大类，一类是长期存在的，另一类则是突然发生的。它们对人的影响是不同的。慢性的负性生活事件可以使人出现各种精神症状，比如抑郁、焦虑，降低了人们的适应能力，埋下了诸多隐患；而急性的负性生活事件作为一种强烈的刺激，更像是一根导火索，瞬间就能引起人们强烈的情绪，甚至理智丧失。冲动性自杀就是这样发生的。
一般来说，长期存在的负性生活事件，如长期的家庭矛盾、人际关系困难、工作学习的压力、患慢性疾病久治不愈或反复发作等，往往是促发自杀想法的关键因素；而一些短期、急性的生活事件，如重要亲人的丧失、失恋、激烈的人际冲突、暴力侵害等，则往往是自杀的直接诱因。有研究发现，在422例女性自杀者中，有27.96%在自杀前的两天与丈夫发生了激烈的矛盾，比如被殴打；而在148例男性自杀者中，有16.89%在自杀前的两天与父母发生过争执，还有12.16%的人与妻子发生过争吵。可见，仅人际关系问题项就占了很大的比例，特别是夫妻矛盾位居前列。
研究还发现，无论是自杀未遂还是自杀身亡者，他们在自杀行为发生之前都出现了更多的负性生活事件。也就是说，经历的事件越多，发生自杀行为的危险性就越大。就像文中的张女士一样，当诸多负性生活事件接二连三地发生时，张女士的情绪开始变得糟糕，早已不堪重负，当她再次发现丈夫的背叛行为时，她的心彻底崩溃了。所以，当一个人在某个阶段遇到多个负性生活事件，其自杀的风险会明显增加，这也是需要身边的人予以更多关注与帮助的时候。