最近，我们常常在街头看到集体做操的场景，企事业单位的职工们穿着整齐的制服，随着大喇叭做操锻炼。很多人会说，那不是上学时候做的广播体操吗？还真别小看了这个工间操，这种锻炼方式已经融入不少企业员工的生活中。
神清气爽，远离“疲态
“职业倦怠”是各行各业都会遇到的心理现象。周而复始的工作，会大大损伤企业员工的工作热情。尽管不少人在业余时间都会进行体育锻炼，但长时间处于工作环境中，人的身体敏感度下降，负面情绪上升，除了身体劳累，还有心理的疲乏，这个时候很需要适当的休息和新的刺激来调整员工的心理状态。
办公室的白领们长期与电脑为伍，时间一长就头昏脑涨、四肢僵直、眼花、颈痛。伸伸腿、扭扭腰、呼吸新鲜氧气，可以让大脑变得清醒，浑身血液通畅。广播操的简单动作配以轻快的音乐，是人们神经疲惫时的“调味剂”。
不做“最熟悉的陌生人
一个企业最主要的组成就是人，但是人际互动又是极其复杂的，人们需要时间与精力沟通和交流。可是碍于工作任务的关系，虽然同处一个屋檐下，员工之间却缺乏互动、了解。广播操恰恰能填补大家情感交流活动的空缺，让大家在上班时间光明正大地“开个小差”。
有心理学家研究发现，每个人都有一种心理上的“警觉”，即人的“势力范围”，每一个人以自我为中心，并向四周扩张，形成一个蛋形的心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起当事人的紧张、警觉和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。广播操则需要人和人摆脱自我“势力范围”，这是个很好的打破人际距离的方式。在肢体上的距离拉近了以后，员工们的心理距离也拉近了一步，工作中的交流也增多了。“服务行业的员工年纪都不大、好动，所以，我们就组织大家一起做做广播操，也给他们找点乐子，让他们觉得工作其实不是那么枯燥，大家下班后的活动也变多了，走得更近了。”一位餐饮部的总监如是说。
团结一致力量大
我们常常说的团队凝聚力、向心力，是指能使团体团结一致的力量，它往往用团体对成员的吸引力和成员彼此之间的吸引力来衡量。
吸引力和向心力是需要和谐的氛围来培养的，可以说，广播操起到了创造和谐氛围的作用，它让员工们在工作之余增强了情感链接，还产生了情感结盟的意识，员工在互动过程中必然表现出1+1>2的集群力，对于企业文化形成有着不可小觑的作用。正如下班后和同事一起健身、逛街、参与各种团体活动一样，广播操对于个人的人际关系拓展有很大的帮助。
如何让工间操“日耕不辍
小小的工间操不仅有助于提高员工的工作效率，更重要的还是对员工心理和身体的调节。让员工理解这点，工间操就不难成为企业日常生活的一部分了。但企业往往事务繁忙，要让工间操能够一直持续下去而不流于形式化，还需要注意两点：其一，合理安排工间操时间，不宜太长，在每天上午和下午工作时间中抽出10分钟即可。其二，灵活选择工间操种类，不同工种的员工可选择相应的工间操。例如，对于久坐电脑前的白领，可以选择一些舒缓肩颈部的动作，让他们离开椅子做些全身运动。此外，有条件的企业还可以推广瑜伽操、哑铃操等。只要真正是“以员工为中心”而设计的工间操，大家—定乐于参加。