“每一个沉迷于网游的男人背后都会有一个无奈的女人。”这是一条QQ签名，签名者是一位因为丈夫长期沉迷于网络游戏而倍感寂寞的妻子。那么，网络游戏究竟有着怎样的魅力，会让一个男人忽视身边的娇妻、无视正常的家庭生活呢？我们又该如何帮助这些丈夫走出游戏，回归家庭生活的主题呢？
“游戏”丈夫的心里话
改变从了解开始，让我们先来看一看这些喜爱网络游戏的男人们内心的真实想法吧。
——“我是一个‘数据控’，每次游戏都是一次战斗，我的目标就是不断地刷新数据。我知道，为此我付出了很大的代价，老婆对我牢骚满腹，但是我实在不能就此罢手，放弃那些来之不易的战果。”
很显然，这位丈夫是为了保持和追求新的“成就”而不断作战的，他清楚妻子的想法，但是与那些容易被刷新的数据、设备相比，妻子是静态的跑不了，数据却是动态的，随时都会被超越的。
——“除了玩游戏，我也没有什么别的嗜好。不喝酒、不抽烟，不去外边拈花惹草，不就玩游戏吗？有什么大不了的。”丈夫自诩是个规矩男人，所以沉迷于游戏是不是对家人造成了困扰，他根本没有意识。”
——“我也不想整天待在机器前跟个孩子似的傻玩儿，但是她整天唠唠叨叨的，我听着就烦，玩游戏还能让我清静一会儿。”对于一个整夜沉迷于游戏的他来说，网吧是他的第二个家。
什么样的男人更容易迷恋网络游戏？
控制型男人：
该类型的人对环境有着较强的控制欲，他们喜欢操纵自己的生活，倾向于独立、自由、不受约束。但是因为各种原因，这种控制性需求难以得到满足，例如，妻子也是一位独立意识很强的人，或者是一位极具母性情结的人，她们或者表现为摆脱丈夫的控制，或者表现为如母亲般管束自己的丈夫，在这样的夫妻关系中，丈夫控制不成反被控制，于是，网络游戏往往会成为他们满足控制欲的一种途径。
逃避型男人：
这种类型的人可能正处于极大的精神压力之中，同时自己又没有能力去主动减压。通常，这些压力多来源自于情感挫折和事业不顺。由于网络游戏可以让他们暂时缓解压力带来的失落感和自卑体验，所以他们就会表现为喜欢栖身其中。特别是有些游戏，能够让玩者化身为游戏中的一员，去反击生活的失落，虚拟自己的成功。在这些反击和虚拟的过程中，玩者的内心会有一种快感，长此以往，瘾性大发。
有闲型男人：
这类人工作不紧凑，家务无须做，自身没有什么其他的兴趣爱好。于是，他们有大量的时间可以游刃于网络游戏中。他们在生活中往往是一些长不大的男孩子。由于对事业没有太多的抱负，对生活又极易满足，所以玩儿才是他们最重要的事情。这类男人往往在成长过程中遭遇过太多的管束，被剥夺了游戏的时间，被提出过高的要求又没有实现，终于，独立生活的那一天便会成为他们回归自我的时刻。
迷恋网络游戏而忽视伴侣感受，算不算是精神出轨呢？ 亲密关系的基础是相互依恋，彼此互为精神的依托。一个长期玩忽丈夫职责的男人，无疑已经将自己的情感重点转移到了虚拟世界之中。他们花大量的时间与游戏互动，将最佳的精神状态交给了网络世界，不关心妻子的情感，不尽职家务行为，与家人缺少沟通，所有这些又如何不会对妻子造成沉重的伤害？基于这些，说它是精神出轨也不无道理。
但是我们要知道，在婚姻关系中，精神出轨的重点是对爱的背叛，如果我们以此为概念去认识网络成瘾的话，丈夫沉迷网游还不能算作是精神出轨。一旦妻子一定要将之认定为精神出轨，只能是对自身的一种重复性伤害，这对拯救自己的婚姻毫无意义。
选择和丈夫一起玩网络游戏，是好方法吗？
可以说，过度沉迷于网络游戏是依赖症的一种类型，叫做游戏依赖。按照依赖症的划分，它可以归属于过程依赖。按照这样的归类方式，与丈夫一同游戏不外乎是共同去经历这个过程，而这样的经历有可能会导致两种结果：一是带着体验丈夫网游感受的心态去参与其中，使得夫妻双双陷进网游世界，家庭生活完全被游戏所控制，从而偏离了正常的生活轨道；二是带着矫正丈夫网游行为的心态去游戏，反而会引发丈夫的排斥和逆反心理，导致夫妻之间产生更多的矛盾冲突。
从一些成瘾者摆脱网游依赖的成功经验来看，共同游戏的成功案例所占比例微乎其微。
面对另类的第三者，“寡妇”们该如何保卫自己的婚姻？
一慢。
帮助一个人走出成瘾，最糟糕的办法就是用焦虑的情绪去控制对方。急躁只能使得丈夫更加喜欢躲进网络世界，加剧游戏行为。因此，作为妻子，首先要做的就是处理自己的情绪，不被坏脾气所左右。
二看。
医学上常讲对症下药，矫正网游成瘾也同样如此，如果你做好了纠正丈夫网络游戏行为的准备，那么第一步要做的就是对以下三种情况进行了解。即，了解丈夫游戏行为背后的原因：清楚丈夫玩游戏的规律；明确丈夫自己想不想改变自己的行为。
三行动。
在稳定情绪和做到了初步了解的基础上，妻子们便可以付诸保卫婚姻的行动了。行动方案可以分为抢占时间、上网障碍和丰富家庭生活三种。
抢占时间：逐渐给丈夫分配一些力所能及又需耗费时间的家务劳动。 上网障碍：让每次上网的程序不再容易操作。
丰富家庭生活：很多网游的形成就是因为家庭生活的枯燥，因此，要学会增加生活的内容，让它变得丰富有趣。
四坚持。
在心理咨询中，成瘾往往是最难应对的一种心理问题。之所以困难，就是因为它容易反复。因此，对于妻子来说，需要为此作好心理准备。而在帮助丈夫走出网游的过程中，丰富的鼓励方式以及增进积极的情感交流显得非常重要。