读者提问：我跟先生结婚已经有十多年，也有个七岁的女儿，本来我认为我们家庭是很幸福的。可是最近一次偶然机会，我意外地发现丈走在外还有女朋友，而且已经来往有两年多，这让我很惊讶，也非常生气，不知该怎么办。同时我也很自责，责备自己没有尽到做妻子的职责，才让丈夫在外发生婚外情。您能帮我走出现在的困境吗？
营教授回答：我很理解你现在的心情。当发现自己深爱的丈夫居然背着自己还交女朋友，遇到这种打击，谁的心里都会觉得又恨又气，同时对自己的信心也开始动摇，不知自己是哪点做得不够好，让配偶另寻新欢。
首先，让莪们一起来探究婚外情发生响原因．近年来婚外情增多，有这样几个因素。从社会的层次来说，最主要的是人们的物质生活改善后，对精神生活有了新的追求。不仅要求有地方睡、有饭吃，还要求男女情感上的满足。因此，过去忙于工作、养育子女的夫妻，生活达到一定水平后，就开始注意情感生活的质量。特别是现代的生活里，夫妻都有自己各自的工作，在工作中每天都会接触很多异性，这为婚外情的发生提供了可能性。如果再加上原有的婚姻基础不够牢固，对自己配偶心生不满时，第三者就很容易乘虚而入。而近年来电影或电视等媒体上关于婚外恋或婚外情的题材层出不穷，对很多人的婚恋观也会造成一定的误导。
从个人的心理层次来说，也有许多因素会影响婚外情的发生与否。有人说一个男人一辈子心里有三个女人，即慈祥的母亲、忠贞的妻子、浪漫的情人；一个女人一辈子心里也有三种男人，即慈爱的父亲、可靠的丈夫、会逗情的男人。虽然这是一句玩笑话，却也说明这样一个道理，即每个人在心理上都需要有不同性质的异性对象。假如结婚后妻子温柔善良、忠贞又富于浪漫的感情，三种素质都齐全，做丈夫的，就不大可能会有第三者。同样的，当嫁给有责任感、可靠而又懂得体贴女人的丈夫，妻子也很少受第三者的诱惑。换句话说，对自己的配偶满意，婚姻中也就不会有第三者介入。
与此相关的，就是一个人的贞操或忠贞感，是否愿意做违背自己配偶的事。这与个人的道德感有关。从婚姻的立场上说来，就是能否与自己的配偶建立同盟关系，保卫夫妻关系，共同抵御外来的“破坏者”。
目前在工作场所里发生的婚外情，常常发生在年长的男主管与年轻的女下属之间。这些男人通常会有一定的职权，但因年岁增长，尤其是进入中老年后，内心里唯恐自己男性的魅力减退，需要年轻的女性来崇拜他；而女人往往出于职业上的利益考虑，比如希望被提升等，因此，双方为了满足各自的内心需要，常常一拍即合。还有另外一种情况，有些人因自己的配偶发生了婚外情，自己也搞婚外情，经由这种行为来达到心理上报复与平衡的目的，这可说是破坏性的负性反应。
有一些人由于心理上的特别因素，容易导致婚外情的发生，甚至屡次发生，可说是受了心理症结的左右。譬如，年轻时面临的异性间“三角情结”还没有妥善地解决，始终还想去牵涉到三角争斗的局面，结果男人想去争夺他人已婚的妻子，或女人想夺取有妇之夫，满足内心的情结。
有些女人带有“边缘型性格”（即类似歇斯底里性格），不懂得与异性正常相处，一辈子都在追求“轰轰烈烈”的爱情；而有的男人带有“反社会型性格”，对配偶不忠实，喜好拈花惹草，好色，爱搞桃色事件，占女人的便宜。
其次，我们再来探讨如何避免婚外睛发生。几乎每段婚外情的发生，都会不可避免地给双方当事人或配偶带来情感上的大风波，因此最好能事前就避免发生。要预防婚外情的发生，有一些基本的要领，最重要的是要能建立基本的夫妻感情、信任与同盟感。自己的婚姻堡垒牢不可破，就减少了被第三者介入的机会。平时，夫妻要相互提醒哪些举动会伤害彼此的感情，并尽量避免。譬如，不要在朋友面前批评自己的配偶，要给对方留点面子，更不要把夫妻间的矛盾透露给朋友，让人觉得有机可乘。
在工作场所与异性同事相处时，要注意话题内容仅限于与工作有关的事，不要谈起私人性的话题，特别不能向同事抱怨自己配偶的毛病，否则，等于向别人暗示自己夫妻间有矛盾，有情感上的空隙。必要时，常提起自己与配偶如何要好的一面，表现有稳定的婚姻基础，防止别人来破坏。
在家时，适当地向自己的配偶谈起自己与同事相处的事情，特别是与异性同事来往的关系，让配偶了解并放心。为了工作上的需要而与异性同事需亲近接触时，譬如，晚上要一起加班晚回，或一起到外地出差时，务必事先告诉配偶，并且定时与配偶联系，减少对方不必要的猜疑或担心。当从外地出差回来，最好给配偶带点小礼物，对配偶的支持和理解表示感谢，这些看似不起眼的小细节会在无形中让夫妻关系更加亲密。