网上曾盛传一句话：“哥喝的不是酒，是寂寞。”这句话比较典型地反映了现代人内心的一种空虚和寂寞。的确，随着现代生活节奏的加快，工作和生活的压力如影随形。如果有的人缺乏有效的社会支持系统，又找不到比较适合自己的减压方式，酒精就很可能成为他们的“解忧良药”。
众所周知，酗酒对于一个人的身体有着巨大的危害，比如容易引发个体患上心血管疾病、胃病、骨质疏松等疾病。此外，酗酒还可能导致个体酒后失控，做出违法乱纪的犯罪行为。但即使如此，在我 们的日常生活中，喜欢酗酒的人依然随处 可见。到底是什么原因导致了个体“明知 山有虎，偏向虎山行”，从饮酒蜕变成酗酒 呢？下面我们起来看看几个小案例。
案例一：
年过40岁的张怀民在一所中学担任教务处主任已经近8年了，—直没有机会升职。没想到这学期开学，学校有一位副校长被调离学校，到当地的教育局去任职了，副校长的位置空缺出来一个。对学校的中层干部来说，这可是一个千载难逢的好机会。而在学校的中层干部中，张怀民是资历最老，实力最强，机会最大的副校长候选人。不出意外的话，副校长的位置非他莫属。正当他殚精竭虑地为自己准备竞选演讲及材料的时候，学校接到上级通知，空缺的副校长职位由教育局从外校调来。消息传出，张怀民根本就不相信这是真的。直到第二天在全校教职工大会上校长向全体教职工介绍了新来的副校长的时候，张怀民才彻底明白，自己肯定没机会当副校长了。他的心情一下子降到冰点。这个事实，将他的梦想瞬间化作泡影。他想我为啥如此倒霉，眼睁睁着着烤熟的鸭子最后却飞到别人的餐桌上去了？当天，他一个人喝得大醉而归。从那以后，他渐渐地染上了酗酒的习惯，每天都要喝酒，以此来缓解心里的失落和苦闷之情。
分析：
对于个成年人来说，工作的失利和挫折对其的打击特别严重，尤其是男性。当个体在工作中遭遇瓶颈或者遭遇重大挫折而又无法改变局面的时候，不少人会选择喝酒来麻醉自己，缓解自己失落、无奈的心情。尤其是在面临求职、就业、升职、晋级、评优、评先的时候，屡次遭遇挫折或者失败的人，更容易用酗酒来缓解自己的不快，来麻痹自己的神经，缓解自己的压力。
因此，工作不顺、压力过大是个体选择酗酒的重要原因之一。
案例二：
今年年初，刘小明被提升为一家汽车减震器公司的销售部长。之后，他的生活发生了翻天覆地的变化。一方面是收入的增加，使得他的腰包越来越鼓；而另一方面，则是他的婚姻生活慢慢地亮起了红灯。因为工作的需要，刘小明一个月有将近一半的时间都在外地出差，天南地北地飞来飞去，与全国各地的客户谈生意，拓宽销路。而回到公司，又会有不少推不掉的饭局和应酬。这样一来，他几乎很少有时间与自己的家人待在一起。这引起了他妻子的强烈不满。有时候，刘小明因为参加应酬，很晚才能回家，妻子开始怀疑他是不是有外遇。虽然刘小明一再解释的确是工作忙，无暇顾及家庭，但是他的妻子最后还是提出要离婚。不管刘小明怎样去做工作，最终他们的婚姻还是走到了尽头。想着自己拼死拼活地挣钱，现在有车有房有存款，到头来却剩下自己-个人行单影孤。郁闷之极的刘小明每天只有借酒浇愁，天天买醉，让自己陷入麻木之中。
分析：
每个人都有爱与被爱的需要，满足了这种需要，个体才会获得心灵上的归属感和安全感。而婚姻关系无疑能很好地满足个体的这种需要。因为婚姻的双方，是因为互相爱恋而结合在一起的。因此，当婚姻出现危机甚至破裂的时候，会导致婚姻的双方瞬间失去安全感和归属感，由此导致一些心理承受力较低的个体根本无法应对这样的变化。于是，他们通过酒精来麻醉自己，从而逃避感情生活的失败。调查表明，在酗酒人群中，因为夫妻感情关系发生危机和破裂而酗酒的人不在少数。围的同事都买了小车，于是他也按捺不住，说服自己的老婆，用夫妻俩辛辛苦苦积攒的钱，也买回了一辆小轿车。国庆的时候，他们开车到自己一个好朋友小张那里去玩。酒足饭饱之后，小张说要开开他们买的新车，去市区兜一圈。而小张刚拿驾照，驾驶技术不很熟练。这让王强感到十分为难，不答应他吧，小张一定会觉得自己小气，影响朋友关系；答应他吧，又觉得不甚安全。思来想去，王强最终还是答应了小张，只是叮嘱他，一定要小心，尽量开慢点。结果，车开出去不到10分钟，在一个十字路口，小张就遭遇了车祸，与一大货车相撞，当场死亡。噩耗传来，王强后悔不已，总觉得是自己害死了朋友，从此变得沉默寡言，心里总感觉像压了一块石头。无处言说的痛苦让他选择了酗酒。
分析：
在生活中，不少人会因为自己一时疏忽大意造成的过错而悔恨不已，从而选择酗酒来作为一种解脱方式。比较典型的就是过失杀人或者因为过失导致自己的亲人受伤或者死亡的例子。就如案例中的王强，因为朋友开自己的车出了车祸，为此他悔恨不已，只得用醉酒的方式一来缓解内心的自责。由此可见，无端的自责、夸大的内疚感和负罪感是造成个体酗酒的原因之一。
每个人都会在生活中不可避免地遇到各种挫折和失败，酒精虽然能暂时让我们逃避现实，但过度饮酒只能麻痹我们的神经，让人从此一蹶不振。所以，与其整日借酒浇愁，不如勇敢地面对现实，用一种积极乐观的心态去劈荆斩棘。
逢年过节、亲朋聚会的时候，很多人习惯以饮酒来烘托气氛，但是饮酒需有度，长期、无度地饮酒会带来很多的问题，不仅会影响自己的身体健康，耽误工作，酒后还可能会给别人带来伤害，这种事例在临床工作中屡见不鲜。
李先生是一家私企的老板。他走进我的诊室的时候，满面愁容，开口就说：“大夫，求求您，帮我戒酒吧！”询问后才得知，他是一个生意很成功的商人，但就是喜欢喝酒，近两年，随着事业的不断发展，酒越喝越多，还经常醉酒。家人称他饮酒后，讲话很离谱，爱吹牛，甚至有时候莫名其妙地发脾气。但是李先生称自己早已回忆不起酒后的言谈。
是什么让李先生下了戒酒的决心呢？原来，在去年年底，李先生所在的公司经过长达3个多月的努力，终于和一家涉外企业谈成一笔生意，对方答应今年的配件加工全部由李先生的公司来完成，也确定了签合同的具体时间。因此，李先生感到非常高兴。在签合同的前一天晚上，因为考虑到大家加班都很辛苦，所以下班后李先生就请员工们一起吃饭。李先生本想喝一瓶啤酒就回家，不要误了第二天的事情。但是喝完第一瓶后，他感到很清醒，就又喝了一瓶，感到自己还行，于是又要了一瓶……最后他也不知道到底喝了多少。家人从同事那里了解到，李先生不停地喝酒，又不听从别人的劝说，还一边喝酒一边反复地给次日即将签合同的厂家主管打电话讲话内容凌乱，夹杂着一些不礼貌的言语，后来被同事强行挂掉电话，将其送回家才算结束了这场闹剧。次日上班后，李先生接到对方的电话，称不和他合作了。询问原因的时候，对方称他是一个不值得信任的人，无法和他合作。李先生怎么也想不明白，后经同事解释才知道自己头一天都干了什么事情，但悔之晚矣。李先生越想越觉得饮酒实在是太误事了，所以痛下决心来戒酒。
酒精是一种成瘾物质，一旦对酒精成瘾，他需要喝出感觉才会罢休，但是这时饮酒者已经处于醉酒状态。当体内酒精达到一定程度的时候，饮酒者就不能控制自己的言行了，像李先生这样，眼看马上就要到手的一笔大订单，就这样被喝酒给弄“飞”了，确实让人感到惋惜。
马先生现在已经戒酒很长时间了，在开小组康复会议的时候，谈到自己现在开车上路的时候经常看到有司机酒后驾驶，自己就会远远地躲开。现在终于明白了，自己以前喝酒时的很多想法是有问题的，以前酒后开车总觉得自己开得很好，把别人都超过去了，现在看来其实不然，是别人都躲着自己呢。他还讲了这样一个笑话，说有一天晚上，他和朋友_起喝完酒，然后独自开车回家。他看到路上的车不多，车距也很远，于是就加大油门，想尽快赶回家睡觉。走着走着，就看到前边出现了一个木门，以为到家了，就想直接开进去。他也不知道怎么回事车就停下来了，马先生以为到家了，就想先趴在方向盘上休息会儿。睡得正舒服的时候被人叫醒了，马先生睁开眼一看周围都是警察，就问他们为什么到自己家里来了。看到别人都在笑，马先生赶紧往车前车后看了一眼，自己也笑了：原来自己把工地的脚手架当成家门了，车是因为撞到石头上才停的。马先生说当时觉得庆幸，但现在想起来真后怕，万一要是撞到脚手架上，后果不堪设想。
在大量饮酒后，人的判断力就会下降，对事情作出反应的速度减慢。酒后驾车的危险在于，反应速度每减慢1秒，刹车距离就会延长17米（60公里速度），同时由于对前后距离的判断不准确，对自身车速的感觉低于实际速度等，这些因素都会导致车祸发生。
一天，我突然接到以前的患者刘某的妻子打来的电话，对方边说边哭。仔细了解以后才明白：患者于一年前戒酒出院以后，只坚持了3个月，逐渐开始复饮，开始是偷着喝，然后每天晚上都喝，家人认为酒量也可以接受，就没有干预。半年以后，刘某开始大量饮酒，不能自控，经常醉酒，家人开始限制患者的零用钱，刘某就四处找朋友、邻居借钱买酒，或者到附近的小卖部赊酒，使得朋友、邻居见到他就躲。近两个月来，刘某开始疑心爱人和邻居有不正当的关系，经常和家人吵架、骂孩子，有时甚至认为家人和外面的人串通好了要偷他的钱，因此，刘某的兄弟姐妹都不和他来往了。其妻觉得他可能是因为借不到钱，心里不痛快，未引起重视。有天凌晨，患者突然用斧子砍她，是邻居帮忙报警才把她送到医院。刘某的妻子说自己现在都不敢回家，也没有人愿意帮忙，问医生可否由警察将刘某送入院治疗。
对酒精成瘾的患者是不能控制自己的饮酒量的，只要复饮，就会越喝越多。一旦骤然停止饮酒就会出现一系列的不舒服症状，所以，患者就是借钱也要去买酒，再加之经常的醉酒，周围的朋友会离他越来越远。很多人由于长期大量饮酒还会出现精神病性症状，就像患者刘某一样，开始的疑心没有引起家人的重视，所以出现了后面的伤人事件。因此，对于酒精依赖患者的复饮应及时治疗。
长期饮酒的人，会给身体带来很多伤害。大量的实验证明，酒精最直接也是最大的伤害对象就是肝脏，大量饮酒不可直接引起肝细胞的损伤，营养不良也会加重肝脏的损伤，最终形成酒精性肝硬化，肝硬化失代偿时还会出现腹水、致命性的消化道大出血等。此外，由于肝脏对酒精得代谢会影响对脂肪、维生素的代谢，从而引起脂肪肝、高血脂、胆囊炎、胰腺炎的几率远远高于不饮酒人群。饮酒的人往往进食很少，加之维生素的代谢异常，所以又会出现意识不清、记性差、定向力差、错构、虚构、末梢神经炎，导致患者的行走困难或手脚麻木、刺痛等。酒精滥用的人还有很多不良习惯，例如“睁眼酒”、空腹饮酒等，长久以往就会对口腔、胃肠道造成损伤。在临床上经常看到一些年轻人因为长期大量地饮酒，而不得不承受躯体疾病的痛苦。
曾经有这样一位男性患者，饮酒近30余年，饮酒时几乎不吃饭，进病房时骨瘦如柴，但是肚子却大得像个小鼓，言语内容凌乱，讲话时问东答西，心率1 40次／分，身体检查很多项不正常。经过将近30天的治救，患者的各项指标逐渐趋于正常，肚子也恢复常态，但是患者的精神状态却不能恢复，其智力水平如同一个少儿。记得有一次家属带患者到医院复诊的过程中，患者因为抢一个小孩的玩具而被打伤。酒精对身体造成的伤害，有很多是不可逆的，—旦形成就不会恢复，会给饮酒者以及家人都带来很大的痛苦。
很多人认为喝酒一旦成瘾，如果想戒酒就非常难了，戒不好还会出现问题。其实，这是～个非常错误的观点。酒精确实是～个可以成瘾的物质，而且中国有着悠久的酒文化历史，个别地区甚至个别的职业，酒精滥用或酒精依赖高达10%，需要进行戒酒。
戒酒是一个综合的过程，但只要按照下面几个步骤操作，酒瘾是可以戒除的。
第一步是脱酒：也就是从大量饮酒状态到完全停止的过程，此步骤必须在医生的指导下完成，否则会出现严重的戒断症状。可以采取酒量递减或者是药物替代递减，这样酒精依赖者可以在毫无痛苦的情况下将饮酒停下来。
第二步就是康复过程，就是所谓的戒酒。饮酒者及家属必须了解的一件事就是：戒酒必须是完全停止饮酒，不是小酒代大酒。那么，对于饮酒者来说，具体怎么操作呢？
(1)必须认识到酒精给自己带来的危害，如果想快乐地生活，必须离开酒。
(2)要认识到对于自己而言永远不可能控制自己的饮酒行为，所以不要去尝试控制饮酒量。
(3)找出自己以前饮酒的理由，再遇到类似情况的时候，改变处理的模式。
(4)仔细地体会停止饮酒后和家人关系的改善程度，学会享受这种状态。
(5)向医生了解犯酒瘾之前会出现哪些表现，该如何应对。
(6)坦白地告诉家人自己可能随时会出现想喝酒的现象，希望家里人能够提供帮助。
(7)坦白地告诉家人，不希望他们以什么样的方式对待自己。
(8)承担家庭中自己以前饮酒时未尽的义务和责任。
(9)停酒后如果发现自己出现失眠、紧张害怕、情绪低或其他问题，应随时向医生求助。
(10)不要想“我还要戒酒多长时间”，要经常回想“自己已经戒酒多长时间了”，享受这种成就感。
(11)训练自己做任何事情前有3秒钟的考虑，这样可以有效地减少冲动性饮酒的机会。
(12)聚会时明确地告诉同桌的人自己不能饮酒，千万不要尝试第一口。
(13)停酒一段时间后，应该劝说那些还在大量饮酒的人停止喝酒，把自己的经验告诉他们，以此来强化自己戒酒的意识。
在饮酒者戒酒期间，家属应该主动地配合，同时也要注意以下几点第一，不要总是以怀疑的眼光来看待饮酒者，这是他们最不喜欢的态度，容易导致他们破罐破摔；第二，和他们一起分享戒酒后的快乐生活，不要总是埋怨；第三，了解犯酒瘾的表现，早期识别并及时和饮酒者沟通，进行防范，如果饮酒者反应较为强烈，可以找医生进行短期的药物治疗；第四，如果发现患者偶尔饮酒一次，不要吵闹，要鼓励他继续坚持戒酒，必要时可求助于医生；第五，对患者在酒后的所作所为给予理解，虽然他们的行为给家人带来很多的伤害，但那不是他们的本意，因为饮酒后他们不能控制自己的行为。
很多已经戒酒的人告诉我，戒酒并不难，一定要学会享受戒酒的过程。和戒酒后的快乐相比，其间的所有坚持都是值得的。
酒桌上常流行这样 句话：感情深，一口闷；感情浅，舔一舔。在这句话的“激将”之下，很多不胜酒力的人只好硬着头皮仰头灌下一杯杯烈酒，以显示自己与对方“感情深厚”。一边是自己的身体健康，一边是生意伙伴或新朋旧友，对于这样的应酬酒，究竟是喝还是不喝？这是很多人经常问自己的问题，但是绝大多数的人都会选择喝。
原因分为客观和主观两个方面，主观的原因主要是面子问题，很多人认为别人都知道自己以前喝酒，现在突然不喝了，是对别人的不礼貌；男性往往认为喝酒是阳刚的表现，承认自己不能喝酒是很没有面子的；还有人认为，喝酒也是一种工作上的交往方式，没有办法等等。客观的原因就是多年延续下来的劝酒文化。诸多的原因加在一起，很多人就会忽略了健康的因素，而偏向了饮酒。
其实你只要了解(1)那些明明知道你因健康问题不能喝酒，依然非要你喝的人绝不是你的朋友；(2)你的领导也不愿意你因为应酬而出现健康问题，影响工作；(3)如果了解酒桌上的某个人和你～样关注健康，在没有饮酒之前要主动地劝他不要饮酒，这样才能给自己留有余地i只要说出去了今天不能喝酒，就坚决滴酒不沾。细心的人会发现，不喝酒谈生意成功率会更高。其实很多人是不会和酒鬼做生意伙伴的，换你自己也是一样，因为经常醉酒的人是很难获得别人信任的。
工作应酬和健康这对矛盾该如何调整呢？工作应酬是很多人不得不面对的一个问题，首先想清楚，如果这种应酬确实威胁到健康，极大地影响了你的生活质量，那不如找领导沟通，尝试换一个工作i如果还没到严重的程度，那就掌握一个原则：能不喝就不喝，能少喝就少喝，不要空腹饮酒，不要多种酒混合在一起喝，尽可能避免喝快酒、急酒，餐桌上多吃一些解酒的食物、菜肴，酒桌上不逞强，在经常应酬的圈子内找出 些和你有共同想法的人，营造好的餐桌文化，并不一定有酒才成席。尽可能丰富餐饮的模式，比如品茶、喝咖啡等等。
现在，随着人们业余生活的丰富，工作应酬不一定是吃饭，可以有很多种．可以选择既有益于健康又能很好沟通感情的模式。现在全社会都在提倡健康生活模式，已经为调和这对矛盾提供了一个良好的基础，关键是要善加利用。