从“激流”、“障碍”等字眼不难看出这项运动充满了危险性，尤其是对初学者来说，对运动员的心理能力有着很高的要求。
清晰地记得初到集训地时小队员们那20张青春洋溢的花季面孔，然而面对激流的考验，至今还能每天都出现在这片群山环绕绿水长流的美景中的面孔已所剩无几，激流奔涌，总有那么一些人会被大浪所淘汰，又总会有那么一些强者乘风破浪扬帆起航。在这里陪着这些孩子们在激流里摸爬滚打，给他们讲课，与他们交流，作为一名为他们服务的心理工作者，笔者从他们的训练和表现中感悟了很多，在此，笔者把-些比较有价值的感受与大家分享，希望能对大家有所启示！
小队员在第一次进入航道时出现了奇怪现象，第一次下水训练的他们很少有人翻船，虽然很多人在之后的训练中翻船都成了家常便饭。当他们第一次看到激流并要下水训练时，心中或多或少都生出了一丝恐惧，有的人根本就没敢下水。他们虽然内心都很紧张，但却表现出极好的控制能力。 “当时因为紧张，一直注意水流的方向和浪的走向，想着技术动作以及避免翻船的方法，结果一路下来有惊无险”。“恐惧”使他们的注意力集中在了“如何避免翻船”上，身体根据情况作出调整，注意资源得到了很好的分配。
用心理学专业的词语来讲，上述情况属于“有意注意”。有意注意指的是有预定目的，需要做一定努力的注意，它可以控制活动向着一定的目标和方向进行，使注意适当分配和适当转移。而为了降低我们做事出错的概率，我们应该学会把自己的注意适当地分配和转移。
另外，说说队员们面对激流时的恐惧与改变。有个队员_直不敢下水训练。就在她战战兢兢地上了船后，船在航道第一落差处就翻了。所幸的是，借着推力她迅速又翻了过来，没有发生什么意外。当队员回到岸上后，之前的恐惧感完全消失了，人也放松了许多，脸上出现了笑容，并毫不犹疑地开始第二次，第三次尝试……其实，人们的恐惧感多源自内心不合理的想象与认知，就是自己在吓自己，是对未知的一种不安。只要能勇敢地去尝试一次，可能你会发现之前让你恐惧不安的东西原来是这个样子的。所以，解决恐惧最有效的办法就是去直面它，深入其中去感受它、适应它、操控它。不要怀疑和抹杀自己的能力，给自己一份自信，认识到在所谓的困难面前自己所应作出的是努力而不是放弃，只有经过努力的尝试与拼搏之后，天空才有可能出现那胜利的彩虹！
曾在亚运会和全运会等比赛中拿到过23枚金牌的教练林耀华在教育队员时经常说：“逆水行舟，不进则退。”人生又何尝不是在激流涌动的航道划行，面对人生一个又一个激流的考验，只有那些真正满怀信心、敢于努力拼搏的人才有可能到达成功的彼岸！