小倩来到心理咨询室的时候,满脸忧郁。她是一所省级重点中学的高三学生,最近学习老是不在状态,在班主任的建议下前来咨询。
“老师,我最近老是担心自己会不会成为同性恋。我害怕极了,一想到这个我什么事情都做不了。”小倩很无奈地说。
“你是从什么时候开始有这样的想法呢?”我关切地问道。
“就是这学期开始的第一次月考之后。那次月考,我考得一塌糊涂。在这之前,就是上学期,班上的一个男生告诉我说,和我玩得很好的一个女生喜欢我。当时,听了他的话之后,我只是笑笑,觉得怎么可能呢?根本就当笑话一样,没去管它。整个假期,我也没有去想这个事情。但是,上次月考后,我就—下子想起了那个男生的话。而且那个男生这学期还说,那个女生还告诉他,她有一个惊天的大秘密耍告诉大家,不过是在高考结束之后。我猜想,那个秘密说不准就是我担心的这个事情。我觉得我和她关系太好了,我很担心,我以后成为同性恋该怎么办呢?”小传说完,脸上露出了焦虑不安的表情。
“你的意思是说,你这种担心,是在你上次月考考完之后才产生的?而且,上学期那个男生对你说,一个女生喜欢你的时候,你并没有担心自己是同性恋。对吗?”
小倩点了点头。
我开始猜测,担心自己是不是同性恋,并不是她真正的问题所在,我觉得学习压力可能是真正的原因所在。
想到这里,我决定换一个话题。我问小倩:“你觉得你父母给你的压力大吗?”
没想到,这句话让小倩的反应特别大。她说:“老师,我在家里排行老二。我的姐姐在北京的一所大学念书,是三本:我还有个妹妹在读高一,成绩特别优异,每学期都拿奖学金。我爸妈就给我定了一个目标,那就是无论如何,至少都要上三本院校。否则,你脸往哪儿搁呢?而且,我想,我觉得我至少要上二本,你看我妹妹多厉害,她肯定以后是考清华北大的料。在高一高二的时候,我的成绩都是年级前500名,但是,上次月考居然考了年级1000多名,凭这个成绩,我怎么去参加高考,别说是二本,就是三本院校都悬得很。”说完,小倩埋下了头,深深地叹了一口气。
然后,没等我说话,她又继续说道:“老师,高三下学期以来,我一直都很认真啊,每天都是穿梭在教室一一寝室一一食堂三点一线之间,从来都不敢去休息。我看到别人都在认真学习,我能不抓紧时间吗?但是,我搞不懂,我花了那么大的力气和时间,怎么却考得那么差劲呢?”
听完小信的叙述后,我更加明确地判定,她真正的问题并不在于自己会不会成为同性恋,而在于她身上过大的压力。她之所以担心自己以后会成为同性恋,是因为她想通过这种方式来缓解压力,寻求一种心理平衡和精神慰藉,减轻一种心理自责感。
这是第一次咨询,通过交流,我了解到了小倩的一些具体情况,建立了较好的信任关系后,我们约好第二次咨询的时间。
第二次咨询的时候,针对已经了解到的情况,我对她采取了以下方法来帮助她解决自己的心理问题。
一是让她消除毫无必要的担心。,
我告诉小信一般同性恋人之间会出现的几种常见的行为表现,比如很亲密的拥抱,接吻等。而小倩说自己和那个女生之间,并没有这样的“亲密接触”。通过这样的认知辅导,她渐渐地觉得自己不可能是同性恋。
二是让她认识到自己真正的问题所在。
小倩的问题关键在于她现在背负的压力太大。这种压力来自两个方面:一是来自她的家庭的期待;另一个是她自己设定的高目标。上次的月考失利,让小倩无法面对这样的现实,她也因此被压力所压倒,转而通过这种略带强迫性的担心,来获取一种内心的平衡,逃脱一种心理上的自责。
三是让她学会走出现在的困境。
小倩因为上次月考成绩滑坡很厉害,于是担心自己会在高考中一败涂地。其实,平时的月考成绩只能反映自己在某个阶段的复习表现,应该学会在考试中找到自己的问题所在,然后加以解决和弥补。现在距离高考还有几个月的时间,如果尽力去准备,充分发挥自己的实力,在高考中取得好成绩还是很有希望的。小倩大可不必因为偶然的一次考试失利,就丧失了继续前行的勇气和自信心。
另外,小倩还需要学会给自己减压。小倩现在面临家庭的压力,这是很自然的,因为父母都期望自己的孩子能够成才。你要理解他们的良苦用心。但是,小倩应该根据自己的实力来制定目标,只要竭尽全力就可以无怨无悔,也不必自责。
还有一点需要强调的是,对高三学子来说,紧张备考的同时一定要做到劳逸结合。不要一天到晚除了吃饭睡觉都在学习,应该挤出时间来进行自我放松,比如参加体育运动,听听音乐,看看休闲杂志等。或者是多与好友交流,在与人交流的过程中,可以获得别人的理解和支持,获得一种积极的力量,让自己能更加信心十足地去备战高考。