小倩来到心理咨询室的时候，满脸忧郁。她是一所省级重点中学的高三学生，最近学习老是不在状态，在班主任的建议下前来咨询。
“老师，我最近老是担心自己会不会成为同性恋。我害怕极了，一想到这个我什么事情都做不了。”小倩很无奈地说。
“你是从什么时候开始有这样的想法呢？”我关切地问道。
“就是这学期开始的第一次月考之后。那次月考，我考得一塌糊涂。在这之前，就是上学期，班上的一个男生告诉我说，和我玩得很好的一个女生喜欢我。当时，听了他的话之后，我只是笑笑，觉得怎么可能呢？根本就当笑话一样，没去管它。整个假期，我也没有去想这个事情。但是，上次月考后，我就—下子想起了那个男生的话。而且那个男生这学期还说，那个女生还告诉他，她有一个惊天的大秘密耍告诉大家，不过是在高考结束之后。我猜想，那个秘密说不准就是我担心的这个事情。我觉得我和她关系太好了，我很担心，我以后成为同性恋该怎么办呢？”小传说完，脸上露出了焦虑不安的表情。
“你的意思是说，你这种担心，是在你上次月考考完之后才产生的？而且，上学期那个男生对你说，一个女生喜欢你的时候，你并没有担心自己是同性恋。对吗？”
小倩点了点头。
我开始猜测，担心自己是不是同性恋，并不是她真正的问题所在，我觉得学习压力可能是真正的原因所在。
想到这里，我决定换一个话题。我问小倩：“你觉得你父母给你的压力大吗？”
没想到，这句话让小倩的反应特别大。她说：“老师，我在家里排行老二。我的姐姐在北京的一所大学念书，是三本：我还有个妹妹在读高一，成绩特别优异，每学期都拿奖学金。我爸妈就给我定了一个目标，那就是无论如何，至少都要上三本院校。否则，你脸往哪儿搁呢？而且，我想，我觉得我至少要上二本，你看我妹妹多厉害，她肯定以后是考清华北大的料。在高一高二的时候，我的成绩都是年级前500名，但是，上次月考居然考了年级1000多名，凭这个成绩，我怎么去参加高考，别说是二本，就是三本院校都悬得很。”说完，小倩埋下了头，深深地叹了一口气。
然后，没等我说话，她又继续说道：“老师，高三下学期以来，我一直都很认真啊，每天都是穿梭在教室一一寝室一一食堂三点一线之间，从来都不敢去休息。我看到别人都在认真学习，我能不抓紧时间吗?但是，我搞不懂，我花了那么大的力气和时间，怎么却考得那么差劲呢？”
听完小信的叙述后，我更加明确地判定，她真正的问题并不在于自己会不会成为同性恋，而在于她身上过大的压力。她之所以担心自己以后会成为同性恋，是因为她想通过这种方式来缓解压力，寻求一种心理平衡和精神慰藉，减轻一种心理自责感。
这是第一次咨询，通过交流，我了解到了小倩的一些具体情况，建立了较好的信任关系后，我们约好第二次咨询的时间。
第二次咨询的时候，针对已经了解到的情况，我对她采取了以下方法来帮助她解决自己的心理问题。
一是让她消除毫无必要的担心。，
我告诉小信一般同性恋人之间会出现的几种常见的行为表现，比如很亲密的拥抱，接吻等。而小倩说自己和那个女生之间，并没有这样的“亲密接触”。通过这样的认知辅导，她渐渐地觉得自己不可能是同性恋。
二是让她认识到自己真正的问题所在。
小倩的问题关键在于她现在背负的压力太大。这种压力来自两个方面：一是来自她的家庭的期待；另一个是她自己设定的高目标。上次的月考失利，让小倩无法面对这样的现实，她也因此被压力所压倒，转而通过这种略带强迫性的担心，来获取一种内心的平衡，逃脱一种心理上的自责。
三是让她学会走出现在的困境。
小倩因为上次月考成绩滑坡很厉害，于是担心自己会在高考中一败涂地。其实，平时的月考成绩只能反映自己在某个阶段的复习表现，应该学会在考试中找到自己的问题所在，然后加以解决和弥补。现在距离高考还有几个月的时间，如果尽力去准备，充分发挥自己的实力，在高考中取得好成绩还是很有希望的。小倩大可不必因为偶然的一次考试失利，就丧失了继续前行的勇气和自信心。
另外，小倩还需要学会给自己减压。小倩现在面临家庭的压力，这是很自然的，因为父母都期望自己的孩子能够成才。你要理解他们的良苦用心。但是，小倩应该根据自己的实力来制定目标，只要竭尽全力就可以无怨无悔，也不必自责。
还有一点需要强调的是，对高三学子来说，紧张备考的同时一定要做到劳逸结合。不要一天到晚除了吃饭睡觉都在学习，应该挤出时间来进行自我放松，比如参加体育运动，听听音乐，看看休闲杂志等。或者是多与好友交流，在与人交流的过程中，可以获得别人的理解和支持，获得一种积极的力量，让自己能更加信心十足地去备战高考。