“宅”既满足我们的心理需要，但又存在心理隐患，如何才能让我们宅得更好呢？
宅人李鹤有一张“快乐宅人时间表”—周一到周五下班后，就是他的“宅”时间，他会待在回家里看动漫。在这五天里，他会抽一晚，上上交友网站，寻找适合自己的女友。公司每月一次的部门活动他都会参加，周六下午是他的健身时间，他参加了一个羽毛球协会，打完球会和这些朋友去吃晚饭，周日下午是他的老友时间。晚上回到他的小屋，开始他每周例行的自我省思活动——写周记，记录心得。他觉得自己很适合这样的“宅生活”，有独处也有扎堆，有清静也有热闹。
李鹤的生活给我们一个很好的示范—一行动可以“宅”，但心灵还是要开放一些。留给自己独处的时间，同时也保留和外界适度的交集，我们可以总结出“宅”的三条原则：
首先，要明确自己的生活目标究竟是什么。就像李鹤一样，虽然他一周有三分之二的时间都“宅”起来，但是他知道自己是需要朋友，需要伴侣的，他给了自己一个很好的“宅比例”。要知道，“宅”只是一种生活方式或生存状态，对任何人而言，这都不是最终的生活目标。调节心情是为了走出家门，迎接外面的世界。
每个人的内心都有一种自我成长的力量，对外界拥有各种各样的期待和渴求，如果找到自己生活的目标，就不会安于只待在家里。我们可以合理地安排“宅”和“出宅”的时间，让“宅”成为生活中良性的调剂。
其次，与社会保持互动。选择“宅”的生活，应当注意安排一定的时间与外界接触，会会朋友，出去买买东西，无论如何要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。可以参加一些小型的俱乐部活动，比如舞蹈、棋牌、绘画等，和三五兴趣相投的人一起学习，既可以怡情养性，又能满足“宅”的心理需要，也不至于断绝和他人的交往。
最后，保持好的生活习惯。一旦失去了时间约束，我们就会变得随心所欲起来，吃饭睡觉没有规律，造成生物钟紊乱。所以，即使“宅”在家里，也要尽可能科学地管理自己，保持好的生活习惯，才能真正得到放松。