克里斯蒂娜和她在比利时、瑞士的同僚报告说：“我们的思维敏捷程度、思想集中能力受到了我们已经醒了多久以及当时在一天中所处的时、司的双重影响。因为我们的生物钟节奏是根据日夜周期运作的。”
研究人员用功能性核磁共振成像技术对晚睡者和早起者的脑部活动进行检测。这些人连续两个夜晚待在一个睡眠实验室中，并周期性地从事项需要保持持续注意力的作业。
结果显示，一般来说，“夜猫子”在他们发生脑疲劳之前，其清醒的时间会比早起者长。在清醒10个小时之后，与“夜猫子”相比，“布谷乌”与注意力有关系的脑部区域的活动性会有所下降，此外，早起者容易感到困乏，使作业操作变得更慢。
这项研究带给人们的启示是，如果工作繁忙，不得不占用睡眠时、司的话，晚上可以适当熬夜，而不要晚上早睡，清晨三四点起床去忙碌。因为前者的工作效率比后者高。
——《科学》2009年4月