文／闻心
曾经看到过这样一幅漫画，经理办公室里，甲先生向领导提出了加薪的请求，未果。随后，甲先生指向玻璃墙外办公区的同事乙先生，愤然地向经理提出了第二个要求：“如果不给我加薪，就把他的工资降下来。”看来，甲先生提出加薪并非认为自己具备了涨工资的条件，而是源自与乙先生进行薪酬比较的结果。这是一种典型的社会比较现象。生活中，我们常常喜欢与他人进行某种比较，特别是与那些与我们有着多重相似性的人进行比较，比较能够帮助我们找到与他人之间的差距，却也常常会造成某种心理上的失衡。
咨询室里，我常常听到有来访者抱怨命运的不公，那些凭借关系走红、依靠时运发达的同辈们，总是令人们心有不服，“我并非不如他，只是我不肯溜须拍马”等自我解脱式的归因便会成为人们最常挂在嘴边的语句，这种归因的方式有如一剂迷幻药，“有效”地安慰着人们内心的惊慌与失落，同时也在欺骗着人们对事物的理性判断和思考。
人在社会，总是要与各色人等相互接触，那些原本站在同一起跑线上的人们突然间将我们甩在了身后，势必会令人内心失衡。毕竟被甩下的不仅仅是地位，更是一种心理上的落差。于是，如何解释这种变化便成为摆在我们面前的首要问题，“他的成功得意于那些见不得人的小把戏”、“如果我愿意，我也能够当上大官”等等以解释为主要目的的话语，便在第一时间粉墨登场了。这就像我们与他人一起赛跑，在毫无准备的情况下，突然被那些我们曾经自认为奔跑能力远不如自己的人赶超，你会怎么想？你会不会猜测对方违规了？或者推脱是自己主动放弃荣誉而拱手相让呢？其实，我们都知道这只是一种自欺欺人的解脱方式，在这种一厢情愿似的归因背后除了那些难以承受的心理失衡，还有着人们在自我认知上的重新调整。很多人在听说他人所获取的成绩之后，或多或少地会产生一定程度的自我否定，这本是人之常情。以人类趋利避害的本能来看，这种自我否定，是人们内心较难承受的精神压力。于是，我们便需要采用一些手段来缓解这种压力感的产生。而前文中那些异化了的解释便是减压的一种方式。可见，与其说是我们在为自己找托词，不如说是我们无法接受内心深处那种技不如人的沉重自卑感。然而这种减压的方式也只局限于逞一时之口舌，表面上是捞得了面子，实则是为自己戴上了厚重的盔甲，就这样缩在自我的世界中，虚伪地陶醉起来。
那么，我们该如何走出心理失衡的困境，重新启程去创造属于自己的天地呢？
第一，要学会正确归因。很显然，“愤愤然”会令人陷入主观的情绪旋涡之中，失去对事物全面而客观的判断。而那些真正成功的人，很少用感性去左右自己的生活，他们总是善于从理性归因中找出造成自我与他人之间差距的主要根源。所谓知己知彼百战不殆，只有真正了解了自己，才会知道如何去改变自己；只有拿出勇气去改变，才会走出泥沼，打造属于我们自己的传奇。
第二，重新划定与他人之间的地位关系。人与人之间是一种动态的关系，被对方赶超并不意味着永远的落后。很多时候，人们会因为落后于他人而乱了阵脚，甚至被自卑桎梏了行为。因此我们需要重新发现自己的优势并去发挥它们，以追赶对手作为行为的动力。就像身处赛道，有了可追赶的对象，我们才会发现自己奔跑的能力有多强。就这一点来看，我们还需要感谢这些带给我们方向的前行者。
第三，将抱怨转变为行动。“愤愤然”的一个典型特质就是抱怨。要知道，正是那些怨天尤人的抱怨严重消耗着我们的心理能量，让我们失去了行动的方向。有些时候，人生的传奇可能就在触手可得之处，只有付诸行动才能抓住它。因此，停止抱怨，全心地投入生活，才是一次真正健康成熟的启程。
第四，学会接受别人的成功。欣然接受才能够坦然面对，为朋友的成功高兴，我们的内心才会实现健康的平衡，这既是一种积极的心态，也是在帮助我们真正从成功者身上习得更多有益的经验，达到取人所长补己之短的功效。