文／唐义
奶奶和姥姥都是生在旧社会的人，可以说贫穷和苦难伴随了她们一生，可她们都算是长寿，奶奶活了92岁，姥姥活了84岁。在我心灵的深处，记得奶奶和姥姥都是十分善良豁达的老人，对待因为贫穷而乞讨的人，总是慷慨施舍，邻里们有了困难也总是鼎力相助。她们总是说：善有善报，恶有恶报。所以，老天爷就让她们长寿。
人们对善良的祝愿，已被科学研究证实。研究发现，乐于助人者易与他人融洽相处，预期寿命显著延长，男性尤其如此；相反，心怀恶意、损人利己的人，死亡率比正常人高1.5倍。为什么会如此呢？因为乐于助人的人会得到他人的尊重和感激，可以减轻日常生活中常有的焦虑。长此以往，这种良好的心境有益于增强人体免疫力。反之，对他人心怀敌意，处处视他人为敌的人，容易情绪不稳定，导致血压升高：做贼（干坏事）的人往往心虚，容易失眠、烦躁。
其实，古人早就阐明了行德行善有助于长寿的道理。明代医学家张景岳说：“欲寿，唯其乐：欲乐，莫过于善。”吕坤在《呻吟语》中道：“养德尤养生之第一要也。”唐代大医学家孙思邈在他的《千金要方》里说；“德行不允，纵服玉液金丹未能延寿；道德日全，不求寿而自延，此养生之大旨也。”
心理学家认为，一个人心中充满善意，视他人为朋友，能援手帮助弱者或困境中的同伴，心中必然会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活在世上于他人有益，甚至是他人生活的支柱，这就会成为一种精神鼓舞和力量。这种欣慰之感和精神鼓舞，不仅是自我完善的催化剂，更是养生的营养素。因为欣慰使人精神愉快，而一个经常处于愉快心境之中的人，免疫力高，抵抗力强，就不容易生病。缺乏修养的人，特别是套上名利枷锁的人，遇事总是计较个人得失，既要算计别人，又要防备别人的暗算，长期处于愤怒、沮丧、紧张的状态之中，大脑神经始终不得安宁。在这种不良情青绪影响下，人体内各系统的功能必然失调，免疫力自然下降，各种疾病无不乘虚而入。恬淡虚无，可使人不为名利物欲所累，坦坦荡荡；精神内守，可使人心静如水，情绪稳定。这就是“为善”对人体健康和抗衰老的根本作用。
人们要想健康长寿，平时除了要注重体育锻炼、讲究饮食卫生，还要不断加强道德修养，．塑造美好的心灵和高尚的情操，做一个堂堂正正、光明磊落、诚实善良、宽容豁达的人。