胡安仁
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。职工的士气也会像冬天的寒流，一场接着一场，越来越冷。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。以下多种职场减压法可供参考：放弃无意义的固执
有些人总想能得到一切，而怕失去任何一点儿，不愿作出丝毫退让，这种心理常会使你患得患失，同事间的关系越来越僵，工作也会进入举步维艰的状态。建议：放弃无意义的固执，抓住主业大事不放。
不做“全优生”
许多白领做事的标准是完美无缺。事实土，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
勇于挑战一
有时压力的产生很大程度上来自于你的不自信甚至逃避。当你勇于面对并敢于挑战自己的时候，哪怕只是迈出了一小步，你都会信心倍增。工作之余还可以尝试一些极限运动，让自己从内到外地放松。
制定计划表
当你制定出一个有效的计划表，并在逐步落实时，你的内心就会进入到一种有序的状态，心理的压力也会因有条不紊而大幅减轻。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”——叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力——只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
通过沟通释放压力一
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就由大化小了。
劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息—下，从事一些可以娱乐心情和放松身体的活动。从事一些有氧运动，也可以缓解紧张的情绪。
一日三餐不可或缺
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来。因此，不吃早餐的习惯很不好，要改变。
尝试打破现状
当你觉得工作陷入停顿时，应设法改善工作方法和尝试新的思路，同时找机会充充电，让自己变得更加鲜活与时俱进。总之，要对自己的状态不断进行调适，但关键还是要保持工作热情和孩童般的好奇心。