文章显示，午夜24点才睡觉的青春期孩子比22点就睡觉的孩子得抑郁症的可能性多24%，而有自杀念头的可能性多20%。
每晚睡眠时间少于5个小时的孩子有71%的人有抑郁倾向，有48%的人出现过自杀念头。
这意味着充足的睡眠可以有效防止青少年患抑郁症和自杀。
研究人员认为，青少年每晚需要9个小时的睡眠时间。
——摘自美国《睡眠》杂志，2010年第1期
早睡觉可以大大减少青春期孩子患抑郁症
来源：心理与健康
发布时间：2016-02-29
阅读量：0