1.心理瑟康:很多热爱心理学的人想成为一名心理咨诲师,您认为咨询师应该具备哪些素质?
毕淑敏:很多热爱心理学的人是因为自己心理存在问题,也是为了解决自己的问题而关注心理学,但不是每个人都适合做心理咨询师。当心理咨询成为工作的时候,咨询师应该具有—定的自我调控能力,也需要休养生息,这也是正常和必然的。我想,咨询师首先要有明确的生活目标、乐于助人,然后才是技术方法上的问题。
2.心理与健康:您在做咨询的时候,发现人们普遍存在的是哪些问题?
毕淑敏:我觉得主要是没有目标感,找不到幸福。很多人以为是物质上的东西或者是方法上的问题导致自己不快乐。比如来访者说:“我人际关系不好,我感觉不到幸福,你告诉我应该用怎样的方法来调节人际关系?”现在也有很多书籍来教你改善人际关系,我想实际上不是技术问题,而是人生目标的问题,很多问题最后全都会回到这样一个问题上,就是没有目标感。
3.心理与健康:您怎么看贫困大学生因不堪生活压力自杀的事件?
毕淑敏:有的大学生说:“知识可以改变命运,为什么我的命运没有改变?”我想,“命”和“运”要分开看。命是天生的,你是男是女、生在农村还是城市、长得好看难看、智力高低……这是命,所以有个词叫认命。但是运是可以变的,例如有人读了大学,不—定非得在大城市打拼,可以去其他地方找一份比较稳定的工作,这就是知识带给他的变化。
最近关于青少年自杀的新闻比较多。年轻人考试考坏了跳楼、对象吹了跳楼等等,为什么?因为在他的心里面有一个结在那儿。小时候父母说:“别的你不用管,只要好好读书,考上大学就行。”实际上不是这样,等进入社会以后你发现什么都要从头开始,于是年轻人就会茫然。其实事情永远不会一帆风顺,永远也不会坏到没有一丝阳光的时候,这个和目标感的丧失是有关的。
4.心理与健康:您说到目标,到底应该把什么作为目标?小时候的目标很好找,比如说我要考100分,我要考什么
样的中学和大学。现在社会上最普遍的目标是我要挣多少钱。这能不能算是目标?
毕淑敏:你挣了很多钱,然后要干吗?你还要继续问下去,其实说到最后,落到一个问题上:就是人为什么活着?挣了钱以后买大房子,买大房子就有好姑娘,生儿育女……那么,你的人生到底为了什么呢?按马斯洛说的,能把自己的孩子养得非常好,自己很快乐,这一样也是人生的高峰体验。但是我们发现,那些挣钱养家、缺乏幸福感的人比比皆是,所以耍把幸福感和人生的更大目标有所联系。
目标不是一个东西,是超出一己之上的,可能一辈子都实现不了,但是我会朝着它一步步走。比如说我想让山区的孩子都有书读,有了钱可以去建希望小学,或者是建医院,去改善很多人的生活。实际上,凭借一己之力,很难让某个地区脱贫,但因为我有了这样的目标,我觉得做每件事都是特别有意义的。如果我挣钱只是为了买大房子和跑车,可能很快就会觉得没意思了。
5.心理与健康.一个人的幸福感和和家庭教育有关系吗?家长应该注意什么?
毕淑敏:我父亲是得癌症去世的,我记得他在异常痛苦的时刻仍微笑地对我说:“我真的是万分幸福!我这一生因为有了你,因为有了我自己的事业,因为有了你的母亲,因为有了你们,所以我万分幸福。”这就是我的父亲给我留下的一份遗嘱,他让我感觉到幸福这件事并不是和物质、金钱有那种密不可分的联系的。如果一个人心里面对自己的人生有一个把握,即使是在万分痛苦的情况之下依然可以这样去说。所以很多人缺乏幸福感,和家庭教育有很大关系,并不是他们自己的责任。
培养孩子的幸福感,对于家长来说要无条件地爱自己的孩子,但这不等于不批评、不教育。所谓无条件地爱,就是不因为他是男孩还是女孩而有所不同;不因为他是聪明还是笨而有所不同;不因为自己不快乐而迁怒于他。有些父母自己不高兴了,就会把孩子吓成一团,孩子就会很慌乱,他很可能会觉得是自己不好。我小的时候是个幸运的孩子,父母没有因为我是女孩、长得不漂亮而歧视我,打击我。一个自卑的人要学会把这个锁链打断,不把自卑的心态传给孩子。
6.心理与健康:有人把“大学毕业生低收入聚居群体”称为“蚁族”。他们不轻言放弃,同时心怀期待,但也面
临挫折感、焦虑感等心理问题,他们如何找到幸福感呢?
毕淑敏:我想做了选择就要承担相应的后果,包括失败。当你坚信自己的能力在这样的舞台能够展现时,你就要吃下眼前的苦,把它当做人生的目标,那么蚁居也是快乐的,何况这也是暂时的。我个人认为,一个人的发展绝不仅限于大城市,如果不能在大城市获取幸福,何不回到家乡或到中小城市去?如果不甘心,你可以给自己的蚁居生活设一个期限。
现在很少有人谈目标,或者觉得谈目标很可笑。我觉得当前年轻人的迷茫、抑郁、焦虑都和丧失目标有关系,因为我们肌体有90%的潜意识,它也支配着我们的内分泌系统,支配我们体内的激素,支配着我们的幸福感,所以,大家应该找个时间为自己确立一个目标。
7.心理与健康:有很多人试过这招:早上一起来对着镜子说:“我是世界上最棒的!”您认为这样做很可能事倍
功半,还有可能适得其反,为什么呢?
毕淑敏:我们每个人都不是世界上最棒的,这种对着镜子喊叫的方式,有一点像白雪公主故事中的那个皇后。我想很多人这样喊叫的时候,是为了给自己增加一点自信心,然后好有力量迎接挑战。所谓“最棒”,就已经是在比较了。人不能生活在比较中,我们有价值和有信心,不是因为我们比别人更棒,而是因为生命本身就是有价值的,我就是独一无二的存在,我的自信必定来自我的内心,而不是在和别人的比较中建立起来的。所以,“最棒”的说法并不真实牢靠。
8.心理与健康:您的事业很成功,事业和家庭发生矛盾您会怎么做?
毕淑敏:当事业和家庭发生矛盾时,我一定先顾家庭。例如我热衷于逛超市;我喜欢一家人各抒己见的场景;我先生特别喜欢馒头蒸熟时的味道,我就会自己动手蒸馒头。在我看来,女性最后还是要回归家庭,家庭生活带给我很多乐趣。
幸福不是有了大房子、好汽车、高职位,也不是嫁入了豪门或者是娶了如花似玉的妻子,其实幸福是我们的人生要务,一定要去自己争取。