1.心理瑟康：很多热爱心理学的人想成为一名心理咨诲师，您认为咨询师应该具备哪些素质？
毕淑敏：很多热爱心理学的人是因为自己心理存在问题，也是为了解决自己的问题而关注心理学，但不是每个人都适合做心理咨询师。当心理咨询成为工作的时候，咨询师应该具有—定的自我调控能力，也需要休养生息，这也是正常和必然的。我想，咨询师首先要有明确的生活目标、乐于助人，然后才是技术方法上的问题。
2.心理与健康：您在做咨询的时候，发现人们普遍存在的是哪些问题？
毕淑敏：我觉得主要是没有目标感，找不到幸福。很多人以为是物质上的东西或者是方法上的问题导致自己不快乐。比如来访者说：“我人际关系不好，我感觉不到幸福，你告诉我应该用怎样的方法来调节人际关系？”现在也有很多书籍来教你改善人际关系，我想实际上不是技术问题，而是人生目标的问题，很多问题最后全都会回到这样一个问题上，就是没有目标感。
3.心理与健康：您怎么看贫困大学生因不堪生活压力自杀的事件？
毕淑敏：有的大学生说：“知识可以改变命运，为什么我的命运没有改变？”我想，“命”和“运”要分开看。命是天生的，你是男是女、生在农村还是城市、长得好看难看、智力高低……这是命，所以有个词叫认命。但是运是可以变的，例如有人读了大学，不—定非得在大城市打拼，可以去其他地方找一份比较稳定的工作，这就是知识带给他的变化。
最近关于青少年自杀的新闻比较多。年轻人考试考坏了跳楼、对象吹了跳楼等等，为什么？因为在他的心里面有一个结在那儿。小时候父母说：“别的你不用管，只要好好读书，考上大学就行。”实际上不是这样，等进入社会以后你发现什么都要从头开始，于是年轻人就会茫然。其实事情永远不会一帆风顺，永远也不会坏到没有一丝阳光的时候，这个和目标感的丧失是有关的。
4.心理与健康：您说到目标，到底应该把什么作为目标？小时候的目标很好找，比如说我要考100分，我要考什么
样的中学和大学。现在社会上最普遍的目标是我要挣多少钱。这能不能算是目标？
毕淑敏：你挣了很多钱，然后要干吗？你还要继续问下去，其实说到最后，落到一个问题上：就是人为什么活着？挣了钱以后买大房子，买大房子就有好姑娘，生儿育女……那么，你的人生到底为了什么呢？按马斯洛说的，能把自己的孩子养得非常好，自己很快乐，这一样也是人生的高峰体验。但是我们发现，那些挣钱养家、缺乏幸福感的人比比皆是，所以耍把幸福感和人生的更大目标有所联系。
目标不是一个东西，是超出一己之上的，可能一辈子都实现不了，但是我会朝着它一步步走。比如说我想让山区的孩子都有书读，有了钱可以去建希望小学，或者是建医院，去改善很多人的生活。实际上，凭借一己之力，很难让某个地区脱贫，但因为我有了这样的目标，我觉得做每件事都是特别有意义的。如果我挣钱只是为了买大房子和跑车，可能很快就会觉得没意思了。
5.心理与健康.一个人的幸福感和和家庭教育有关系吗？家长应该注意什么？
毕淑敏：我父亲是得癌症去世的，我记得他在异常痛苦的时刻仍微笑地对我说：“我真的是万分幸福！我这一生因为有了你，因为有了我自己的事业，因为有了你的母亲，因为有了你们，所以我万分幸福。”这就是我的父亲给我留下的一份遗嘱，他让我感觉到幸福这件事并不是和物质、金钱有那种密不可分的联系的。如果一个人心里面对自己的人生有一个把握，即使是在万分痛苦的情况之下依然可以这样去说。所以很多人缺乏幸福感，和家庭教育有很大关系，并不是他们自己的责任。
培养孩子的幸福感，对于家长来说要无条件地爱自己的孩子，但这不等于不批评、不教育。所谓无条件地爱，就是不因为他是男孩还是女孩而有所不同；不因为他是聪明还是笨而有所不同；不因为自己不快乐而迁怒于他。有些父母自己不高兴了，就会把孩子吓成一团，孩子就会很慌乱，他很可能会觉得是自己不好。我小的时候是个幸运的孩子，父母没有因为我是女孩、长得不漂亮而歧视我，打击我。一个自卑的人要学会把这个锁链打断，不把自卑的心态传给孩子。
6.心理与健康：有人把“大学毕业生低收入聚居群体”称为“蚁族”。他们不轻言放弃，同时心怀期待，但也面
临挫折感、焦虑感等心理问题，他们如何找到幸福感呢？
毕淑敏：我想做了选择就要承担相应的后果，包括失败。当你坚信自己的能力在这样的舞台能够展现时，你就要吃下眼前的苦，把它当做人生的目标，那么蚁居也是快乐的，何况这也是暂时的。我个人认为，一个人的发展绝不仅限于大城市，如果不能在大城市获取幸福，何不回到家乡或到中小城市去？如果不甘心，你可以给自己的蚁居生活设一个期限。
现在很少有人谈目标，或者觉得谈目标很可笑。我觉得当前年轻人的迷茫、抑郁、焦虑都和丧失目标有关系，因为我们肌体有90%的潜意识，它也支配着我们的内分泌系统，支配我们体内的激素，支配着我们的幸福感，所以，大家应该找个时间为自己确立一个目标。
7.心理与健康：有很多人试过这招：早上一起来对着镜子说：“我是世界上最棒的！”您认为这样做很可能事倍
功半，还有可能适得其反，为什么呢？
毕淑敏：我们每个人都不是世界上最棒的，这种对着镜子喊叫的方式，有一点像白雪公主故事中的那个皇后。我想很多人这样喊叫的时候，是为了给自己增加一点自信心，然后好有力量迎接挑战。所谓“最棒”，就已经是在比较了。人不能生活在比较中，我们有价值和有信心，不是因为我们比别人更棒，而是因为生命本身就是有价值的，我就是独一无二的存在，我的自信必定来自我的内心，而不是在和别人的比较中建立起来的。所以，“最棒”的说法并不真实牢靠。
8.心理与健康：您的事业很成功，事业和家庭发生矛盾您会怎么做？
毕淑敏：当事业和家庭发生矛盾时，我一定先顾家庭。例如我热衷于逛超市；我喜欢一家人各抒己见的场景；我先生特别喜欢馒头蒸熟时的味道，我就会自己动手蒸馒头。在我看来，女性最后还是要回归家庭，家庭生活带给我很多乐趣。
幸福不是有了大房子、好汽车、高职位，也不是嫁入了豪门或者是娶了如花似玉的妻子，其实幸福是我们的人生要务，一定要去自己争取。