俏峰
在某社区的论坛上，看到了-一则题为《现在部队待遇竟然这么好，羡慕》的帖子：“今天在msn上一朋友说她老公一个月1万多（在部队研究所工作），物业取暖都不花钱；部队分的房子在三环附近(3居)，孩子上幼儿园报一半学费，将来上学还能上重点小学（因为是部队的共建单位）：平时不做饭，部队大院的食堂杠杠地，这部队也太好了。”
发帖人直接表明了自己的羡慕心理。好，我们就羡慕心理来谈一谈。
生活中常常打扰我们、让我们感到不安的，往往并不是我们自己，而是别人的生活和别人的模式一一特别是当别人过得比我们好时。
人产生一定的羡慕情绪是正常的，羡慕至少说明我们对美好生活的向往，并可能成为我们努力工作的动力。不过，如果我们总是在羡慕，因羡慕而产生心理失衡，给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，那就不能说是一种好的心态了。
很早以前，有个女孩给我写信：“我现在20多岁，看见不少和我同样大的女孩，有的在外企工作，薪水非常的高：有的出了国，拿洋学位去了；还有的人嫁了大款，过起了享清福的日子。而我自己呢？只是一个普普通通的女孩，长相一般，没什么专长，在一家不景气的单位上班。每次这样一对比，我的心理就会严重失衡，既羡慕别人，内心又感到非常自卑。”
从她的叙述中，我发现她的双眼过多地盯着别人耀眼的外壳上，在那儿感叹不已，而忽视了别人实现目标的艰辛过程，更忽视了进入自己的体验系统的过程。
当我们自己不再攀登，也没有对别人的攀登过程予以足够的注视时，我们对那些已经到达了比自己所处的位置高得多的“山头”的人，就开始产生羡慕，羡慕那上面的人能耐非凡，羡慕他们的运气太好，羡慕他们有了自己所没有的一切。于是，在这种仰视中我们忘记了攀登，这使我们在仰视中常常自我贬低。
不少人总有这样一种错觉，以为只要到了自己所向往的目标状态，就一定会快乐无比而没有任何苦恼。比如有些人认为，只要出国，就从此走上了人生的坦途。照此推理，欧美那些物质高度发达的国家应该人人都幸福无比。然而实际上，抑郁症——一种对生活失去热情和兴趣、对前途感到悲观失望、自我评价过低的心理病在发达国家的发病率反而常见。一个已出国的女性曾这样感叹道：“国内有很多亲朋好友羡慕我，但只有我自己知道，我没有一天真正的轻松过。”由此可见，他人的“光环”，大多来自于羡慕者的内心。
如果我们因羡慕别人而感到自卑，不在于我们没有达到一定的高度，没有处在自己所羡慕的那一点上而感到相形见绌，而在于我们没有处在一个攀登的过程中。道理很显然：我们在为自己的目标努力着，因此我们感到充实，我们没有太多的精力去旁观别人生活的精彩，也没有时间在那儿空发羡慕之情。
羡慕别人的代价，常常就是失去自我。从容不迫，进入自己的过程，不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到你自己的目标，过好你自己的日子。
卡斯特在《羡慕与嫉妒一—深层心理分析》一书中写道：“当羡慕袭来时，不必惊惶失措或者急于掩饰。这种不可避免的情绪其实是生活给我们的一种警示，提醒我们给自己更多的关注。如果能够以存在原则取代占有原则，慢慢学会建设性地解决，羡慕的苗头就会成为激发创造性的动力。让我们虽然心有羡慕，但更加明确自己的价值，带着充满自信和温柔的目光去看待亲人、朋友，进而去关爱他人和社会。”
在人的生命中，追求是无边的，没有什么终极的目标，因而也就没有什么终极的快乐。假若我们对过程丧失了兴趣，那么我们也将难以体验到人生真正的幸福。
因此，我们应该把成功与幸福定义为一个过程，一个不断发展、不断体验的动力过程。在这种过程中，我们不断地证明自己、发现自己、创造自己，切切实实地体验着自己的人生。