文 蔡真妮
《临床内分泌与代谢杂志》发表了一篇文章指出，放慢吃饭速度可以减肥。他们让一组实验对象每餐只吃5分钟，另一组实验对象每餐吃30分钟，然后测定他们肠胃中激素水平，结果发现吃饭速度慢的一组食欲水平明显下降。
放慢吃饭速度可以减肥
来源：心理与健康
发布时间：2016-02-29
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