看过美国电影《阿甘正传A的人，对阿甘一定不陌生：平凡如草芥的阿甘，因为喜欢跑步，一心执著于梦想，终于跑成了全美国人民的偶像。而对我这样一个得银屑病20多年的“老”患者来说，跑步的意义也非同一般。自从知道跑步对治疗银屑病有良好疗效后，6年来，我坚持跑步，现在不仅缓解了疾病，大大提升了我的生活质量，就连我对生活的态度也变得更加积极乐观了，这是让我始料未及的。每次洗完澡后看着镜子里的自己：除了腿上、背上、手臂上还有零星少许银屑病的影子，其他地方的肌肤都很光洁，再加上匀称的身材，心里别提多美了！但是，你知道我的笑容背后曾经流淌过多少泪水吗？这一切还得从20年前说起。
初中毕业那年，中考前我的腿上发了许多红点，母亲不无担忧地说，不会是银屑病吧？因为我父亲有银屑病，在医院治疗了好久，好了又发，发了又治，反反复复，现在父亲60多岁了，银屑病就一直没有离开过他。
我去医院检查，结果证实了母亲的担忧。母亲非常担心，因为她已经从我父亲身上知道了银屑病的难缠。在我上大学的时候，我的母亲因病去世了，她走的时候，我没有在她身边，我姐姐告诉我，母亲在弥留之际，还在担心我的病会给我今后的生活带来不便和痛苦，她放心不下……我在母亲的灵床前哭得死去活来，那是我作为男人的唯一—次痛哭，以后，我觉得自己变得越来越坚强。
上大学时，我的病情比较轻，只是手臂和小腿有一点，只要抹一点药就好了。
毕业以后，我的生活发生了一些变化，最明显的是喝酒和熬夜多起来了，运动少了。于是，我感觉银屑病有点重起来了，冬天的时候，四肢大概70%-80%会被覆盖，背部也有零星散布，背腰部经常会连成片，有巴掌大小，有时头部会冒出几个，特别是鼻子，到冬天就变成了红鼻子，非常醒目和刺眼，耳朵也有。但是夏天会轻一点，特别是手臂，夏天我稍微用点药手臂就会好，只是腿部还是好不了。
自从得了银屑病，为了治病，我真的是想尽了一切办法。只要看到广告说有什么好的特效药，我都会去尝试。尽管有时候明知道那些广告是骗人的，但心里仍然抱着一线希望。那些惨痛的经历，现在想起来，真是不堪回首。
我会永远记住2003年N月14日，情人节，我给自己买了台跑步机，选择情人节买纯属巧合，好像那天刚好是周末，有空，但是，从那天开始，我的生活发生了一些变化。
我买跑步机的时候，我的很多朋友都对我嗤之以鼻，哼，你会坚持得了？不出一个月，热情一过，保证成为碍脚的摆设！说得也是，我有许多朋友也有跑步机，但是基本上都已经沦为摆设。
但是我觉得我不会，我—直是个有毅力的人，我坚信自己会坚持住。我给自己定的原则是：不能停掉，r哪怕每周跑一次，也必须要坚持住！这个要求应该是不高的。
事实证明我做到了，而且做得比我自己预期的要好得多。从2003年2月14日开始跑至今，我给自己有个大概的统计，2003年，我基本上做到每周跑4至6次，2004年至2005年6月，我懒了点，每周大概3至4次，2005年6月至今，我的银屑病病情大大好转，受此鼓舞，我坚持每天跑，除非是单位值班或者有急事实在没时间跑。每次跑步的时间是20至25分钟，里程是2.4至3公里。我一般都是下午下班啦回家以后先跑步，然后洗澡吃饭，如果晚上有应酬在外吃饭，我就第二天早上起来跑，但是有时早上会起不来。每天跑步多以后，我会在一本台历上作记录，记下跑步的时间和里程，这样使自己心中有数，有时翻翻台历看到密密麻麻的记录，也很有成就感，会激励自己继续跑下去。到现在我已经记了好几本了。
说说跑步对银屑病的影响吧，这应该是大家最关心的。最初几个月，应该说没感觉有什么影响，病情依旧如故。感觉有变化是在2003年的冬天，我发现自己的头部不再有“牛皮癣”了，红鼻子也好了，身上、腿上发得比往年要迟、要慢，而且轻了许多。我确认这就是跑步的效果，而且跑步以后我体质好多了，三年来，就得过一次感冒，还是在我脚扭伤暂停一个月跑步的时候。
革命性的变化发生在2009年的夏天，我的病情快速好转，我也没有用什么药。我觉得自己的身体状态处在一个非常好的情况下。事实也是如此，这几个月里，也曾经有几个红点在手臂和大腿出现过，好像都是喝酒熬夜以后，要是以往，这些小红点肯定会脱皮、扩大，然后有更多的小红点出来，再脱皮扩大连咸一片，这是每年秋冬季都会上演的“规定”动作。但是，如今的情况变了，这些小红点都没有脱皮，也没有扩大，大概是20来天以后，我发现它们变淡了，不知从哪一天开始，我发现已经找不到它们了！这让我非常兴奋。后来也陆续出现几个类似的“散兵游勇”，但是每天的汗水洗礼始终没有让它们形成气候。我知道，只要天气一变冷，我的皮肤就会面临更大的考验，但是，我不担心，因为我感觉我的情况已经一年比一年好。至此，大家对我的情况已经有个大概的了解了，但是，我觉得还有很多细节问题需要和大家说说，都说细节决定成败，我觉得我对付P的一些细节也很重要，也一并奉献给大家。有朋友可能会问，为什么不在户外跑？我个人认为，户外跑不是不可以，但是跑步机有许多优势，比如方便，随心所欲，还可以边跑边听音乐或者看电视，使跑步变得不那么枯燥等，是室外无法达到的。当然，如果没有条件买跑步机，或者你喜欢在户外跑，坚持下来效果也肯定不错的。
如果说跑步是一场盛宴的主菜，那么，我这些辅助措施就是配菜和美酒，绝对少不了。比如：洗澡后涂抹比较滋润的润肤油，还有就是多吃水果蔬菜。我每天都会吃许多水果蔬菜，因为它们含丰富的维生素，还能帮助排便，及时将你体内的毒素排出体外，这样对皮肤很有好处。但是，要坚持，养成习惯。为了能够早上起来跑步，我晚上尽量早睡觉，而且中午还要小睡一会儿，养成规律的生活习惯对心身的健康都很有好处。
6年来坚持不懈地跑步，不仅甩掉了银屑病的困扰，我发现还有其他好处：有效地控制了体重，身材更坚实了，更匀称了；心胸更加开阔了，烦恼少了；精神面貌非常好，人也变年轻了。
现在，我终于可以和别人一样，去游泳池游泳，夫公共浴室洗桑拿，去人如潮水的海滨沙滩挥洒激情，黄昏时分穿着背心短裤悠闲地在社区花园散步……我尽情地享受着健康的快乐！我知道，只有长期刻骨铭心被银屑病折磨过的人，才会真正感受到这种快乐的珍贵和不易。同时，我心里也很清楚，只要我放松警惕，银屑病还会卷土重来。所以，我愿意一辈子和病魔赛跑，直至生命的终点！