劝君常读《不气歌》

来源:心理与健康 发布时间:2016-02-29 阅读量:0

长寿者大多脾气比较好,不大爱生气。遇到生气的事,能平静处之。要想让自己不生气,人劝不如己劝,而《不气歌》就是己劝的最好教材。

清代东阁大学士阎敬铭的《不气歌》就是典型的自劝词。据说,阎学士那年连遇几次命运不济的事,于苦闷中写了一首自劝词,因其有情有节,幽默风趣,被友人传抄出来,变成了《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之危害太可惧,诚恐因气将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气。”

《黄帝内经》指出,“百病皆生于气”,认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”。唐代名医孙思邈亦在《养生铭》中称愤怒过度会大伤元气。清朝名医林佩琴在《类证治裁》中记载因怒气伤肝的病证多达30余种。现代医学研究认为,生气暴怒会刺激交感神经兴奋,促使肾上腺髓质分泌肾上腺素,导致血压升高,甚至发生脑溢血,还可引起心绞痛或心肌梗塞甚至猝死。交感神经兴奋可促使血脂升高,促进动脉硬化。

用自劝词来养生,是生活艺术,生命睿智。通过自我心理疏导,化坏心境为好心境。中国还有一句话,就是“先学不生气,再学气死人’,这是损人利己,我们千万不能这么做。健康长寿需要一个和谐的生活环境,自己不生气,才能与人为善。如果自己不生气,是为了让别人生气,那就大错特错了。