退而不休利健康

来源:心理与健康 发布时间:2016-02-29 阅读量:0

有些老年人以为,退休之后,没有工作压力,生活节奏放慢,有利于身心健康。事实上,这是一种误区。

老年人退休后,什么也不干,一味闲着,活动范围小,活动量减少,人体器官衰老就会加快,健康水平就会降低。因此.在欧美国家,愈来愈多的人退休之后选择再去做些力所能及的有偿、无偿劳动。

香港103岁老寿星邵逸夫的养生经验也充分证明了这一点。用他自己的话说,就是“每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作”。

其实,人离不开工作,人-生多数时间都是在围着工作转的。工作固然会产生一定的压力,但也会激发人的潜能,使人保持健康状态。人一旦退休不再工作,很容易丧失活力,致使健康水平下降。因此,不少养生家主张,退而不休,过积极的退休生活。

退休的老年人,在力所能及的情况下,无论从事有偿劳动还是无偿劳动,都有利于社会和自身。万不可什么事也不做,白白浪费大好时光。应当主动找点事做。有人说得好,在岗时,组织上安排工作;退休后,自己安排自己。做什么呢?要做的事很多,诸如发挥自身的专长奉献社会,培养点兴趣爱好,上老年大学,学习琴棋书画,或运动健身,为社会做点无偿义务工作,在家中当好“三员”,即采购员、炊事员、卫生员,也很有意思,还可以有以担当起教育孙辈的义务,等等。千万别以为这些工作是在尽义务,其实,在尽义务的同时,你也将爱心存入了自己的“健康银行”,赢得了健康长寿。