有些老年人以为，退休之后，没有工作压力，生活节奏放慢，有利于身心健康。事实上，这是一种误区。
老年人退休后，什么也不干，一味闲着，活动范围小，活动量减少，人体器官衰老就会加快，健康水平就会降低。因此．在欧美国家，愈来愈多的人退休之后选择再去做些力所能及的有偿、无偿劳动。
香港103岁老寿星邵逸夫的养生经验也充分证明了这一点。用他自己的话说，就是“每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作”。
其实，人离不开工作，人-生多数时间都是在围着工作转的。工作固然会产生一定的压力，但也会激发人的潜能，使人保持健康状态。人一旦退休不再工作，很容易丧失活力，致使健康水平下降。因此，不少养生家主张，退而不休，过积极的退休生活。
退休的老年人，在力所能及的情况下，无论从事有偿劳动还是无偿劳动，都有利于社会和自身。万不可什么事也不做，白白浪费大好时光。应当主动找点事做。有人说得好，在岗时，组织上安排工作；退休后，自己安排自己。做什么呢？要做的事很多，诸如发挥自身的专长奉献社会，培养点兴趣爱好，上老年大学，学习琴棋书画，或运动健身，为社会做点无偿义务工作，在家中当好“三员”，即采购员、炊事员、卫生员，也很有意思，还可以有以担当起教育孙辈的义务，等等。千万别以为这些工作是在尽义务，其实，在尽义务的同时，你也将爱心存入了自己的“健康银行”，赢得了健康长寿。