不久之前，车王舒马赫刚刚结束了他没有多久的“退役生涯”，重新走上赛道，而随着退役了一年的网球选手海宁宣布将在2010年复出，网坛又迎来了一位巨星的回归…几年来，说炒作也好，说人老心不老也罢，我们似乎已经习惯于看到许多巨星挥泪离开赛场，没多久之后又听到他们归来的消息。重新回到赛场，依然宝刀未老，阿加西就是这样的一个例子。
已接近30岁这个在职业网坛属于“大龄”的年纪，渐渐被丰富的人生阅历改变了发型和性格的阿加西重新回到网坛。很快，他在法网公开赛上折桂，重登世界第一的宝座。在接受采访的时候，阿加西这样总结自己的新生，他说： “身体训练和充分准备给了我自信，我感觉自己具备比对手更好的条件才打赢了那些艰苦而漫长的比赛。因此，现在我不再像过去那样一味地强调主动进攻，而是使每次击球更加精准、落点更加刁钻，充分地调动对手，直到把他们拖垮。”
他们如何实现成功回归？
对于复出的明星也好，对于受伤后重新登上赛场的明星也好，甚至对于那些直在赛场拼杀，从来不曾离开的运动员而言，自信心都是他们取胜的法宝。运动心理学最核心的问题之一，也是最重要的问题，就是如何帮助运动员保持和提高信心。
自信心，最简单的分类包括持质自信和状态自信。前者可说是与生俱来的。有些人天生就能够在大多数场合表现得比其他人更自信，他们更适合参加具有竞争性的活动，例如竞技体育。而后者是在运动场、特定的领域、特定的时刻才表现出来自信，而这部分自信心对于运动员尤为关键，因为它们更多的来自于训练技能所带来的“底气”和比赛胜利经验所积攒起来的“霸气”。
然而，这样成功复出的例子，在中国并不常见。自信心的缺乏一直以来都是中国运动员需要面临的重大问题。青少年训练的过早专项化、教练粗暴简单的训练方式、一味苦练缺乏对运动员情感的培养等众多因素夹杂在一起，从根本上影响了中国运动员的竞技寿命，甚至使他们一朝离开赛场，会“痛恨”到再也不愿回来。
对于30岁才复出的阿加西而言，首先他具备了特质自信，这在他年轻时的辉煌经历中已经得到证明。然而这还不够，重要的是他很好地调节了自己的状态自信水平，通过系统的体能和技术训练进行了积极的恢复，转变了自身的风格和打法，以己之长，克敌之短，逐渐在过往胜利和复出后取得胜绩的基础上，采用成功经验积累法，重新建立了状态自信。
状态自信的训练方法
相对于较难改变的特质自信，有许多有效的方法可以提高状态自信。
1．可以通过目标设定的相关调整来达到。例如，树立短期目标，对自己达到目标的行为及时进行积极的反馈，成功实现小目标的喜悦会慢慢积累，成为自信的重要来源。
2．可以通过分享伙伴在同领域的胜利经验来达到提高自信的目的。这对于青少年而言尤其重要：鼓励他们组成团队，学会分享他人的成功，从而建立一种集体荣誉感和集体自信心。
3．进行将注意力集中到可控因素的训练、学会使用积极的语言进行自我提示以及进行表象训练等方法，也可以达到非常不错的调节状态自信的效果。