人要保持心身健康，最重要的是豁达开朗。内心通达畅快，身体才能健康。《说典》中有则小故事，东汉大臣孟敏年轻时卖过甑（陶制炊具）。—次，他挑的担子掉在地上，甑摔碎了，他却头也不回地离去。有人问他：“坏甑可惜，何以不顾？”孟敏坦然回答：“甑已破矣，顾之何益。”细想想，的确如此，甑再值钱，它被摔破了，你为之心痛如焚，顾之再三，又有什么益处呢？
祖国医学认为，情志与人体的脏腑功能息息相关。情志顺畅、豁达开朗，对气血通调有重要作用。《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”整天情志抑郁，或伤感怀旧，沉湎于对往事的回忆i或无所事事，倍感失落；或老来失伴，极度悲伤；或遇不如意之事牢骚满腹，这些都是养生之大忌，长此以往可使机体免疫力低下，容易诱发多种疾病。俗话说：“成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。”遇事想得开，看得宽，豁达开朗是老人健康长寿的要诀。不怨天尤人，不愁肠百结，不自寻烦恼，快乐过好现实的每一天。老年人培养一些健康有益的兴趣爱好，如种花、养鸟、钓鱼、下棋、习练书画、读书看报、唱歌跳舞、晨练健身等，适当参加一些社会活动，广交朋友，定能保持精神上的年轻、愉悦，豁达开朗，健康长寿。