你羡慕马拉松运动员吗？如果告诉你步行有利于健康，你会不会感到很讶？走路会让你的心脏更强大，骑车运动和划船运动虽可以使你的心率加快，但低强度的散步，如每周5-6次在公园散步，事实上对防御肥胖和减少心血管致病因素均能起到很好的作用。
走路可以增强记忆力。不仅如此，你的步态还可以反映你的情绪状态。比如：当一个人悲伤时，通常会走得很慢，显得步履沉重；而快乐时，步子又会显得十分轻快。另外，性科学家还可以从女性的走姿中分辨出其是否能达到性高潮，同时也能分辨出男性的性取向。更有趣的是，你还可以从走姿、速度、节律、摆臂状态和每一步的长短中推断出在你面前行走的两个人是不是朋友。注意了，你走得快慢可是受了你潜意识的影响哦。当一个老人被告知他很睿智和机敏时，他走路的速度可比平常提高9%。