月经紊乱。多为月经周期不规则，持续时间长并伴有月经量的增加或减少。心血管症状。面部潮红、潮热为更年期最常见症状。症状典型者为面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有烘热感，继而出汗：血压升高，以收缩压升高为特点，波动性大：时有心悸、胸闷等症状。精神、神经症状。激动、易怒、焦虑不安、情绪低落，有时不能自我控制。雌激素缺乏还影响睡眠、记忆力及认知功能，使生活质量下降、工作效率降低。泌尿、生殖道症状。盆底肌肉松弛，常有尿失禁；性器官逐渐萎缩、衰老，使阴道干燥，性欲下降、性交疼痛等。骨质疏松。绝经后，妇女骨质吸收速度快于骨质生成速度，使骨质丢失。更年期过程中约四分之一的妇女患有骨质疏松症。皮肤和毛发的变化。皮肤皱纹增多加深；皮肤变薄、干燥甚至破裂；皮肤色素沉着，出现斑点。代谢紊乱。血糖、血脂升高，体型趋于肥胖，脂肪多聚积在下腹、髋部、臀部、乳房及颌下等处。水盐代谢紊乱，常易发生水肿。
●学习和了解更年期知识，以平和的心态面对更年期的
到来，坦然接受自己生理上的变化，主动营造宽松、舒适
的生活氛围，以获得愉悦的心情。
．采取健康的生活方式，包括合理膳食、劳逸结合、身体
锻炼、适宜的性生活、戒除不良嗜好、尽量避免过重的精
神刺激等。
●注意定期检查身体，预防或早期发现身体疾病。
生活中有些女性在更年期阶段的反应十分显著，她们有比别人更多的神经精神症状，如倦怠、晕眩、失眠、头痛、易疲劳、心慌意乱、烦躁易怒、沮丧忧郁、情绪不稳或失控，有的甚至出现自卑、自责、自罪及自杀企图或行为，还有的以嫉妒、疑病、被窃或被害等想法为表现，可伴有幻觉等精神症状。旁人对此不能理解，她们自己也很痛苦。
遇到这种情况，不要认为她们只是在“闹更年期”，不愿理睬，甚至厌恶、排斥她们，实际上，这是女性更年期发生的心理问题及精神疾病，其中以焦虑、抑郁的情绪问题最为常见。仅以更年期抑郁症为例，下面的统计数字足以说明其在此时期较高的发生率：美国某医学院妇女精神卫生中心对96名内分泌检查被认定处于更年期的妇女进行调查，证实48%的人有明显的精神症状，29.2%的人符合抑郁症的标准。北京某妇儿保健研究中心调查显示，45-55岁的妇女抑郁症发生率为46.0%，其中轻度32.2%，中度以上13.8%0上海市区及郊县共调查2000例40-60岁的妇女，抑郁症的发生率高达30.3%。 更年期精神疾病的病因非常复杂，但大量研究资料表明，以下几个因素对起病均有一定影响。
●内分泌因素：内分泌改变与人的情绪波动有关，而更年
期正是女性性腺系统紊乱的时期。
●心理社会因素：更年期的女性一般处于家庭的“空巢
期”，工作的退休期，上一代老人的病痛也会加重她们的
负担;如果还有离婚、丧偶、经济窘迫、严重的身体疾病
等，就更让她们难以应付。
●性格特点：那些原本就是焦虑、忧郁体质或患有某种
疾病的女性，以及过度敏感的女性，常常在更年期前后
产生情绪恶化或病情加重的现象。
·遗传因素：事实证明，有家族史的人发病率更高。
更年期的情绪问题困扰着许多女性，只是大家认识不足或羞于启齿，较少将问题说出来而已。如果症状比较严重，女性朋友们不要只是频繁出入妇科、]诊，或辗转在综合医院的各个科室之间，这个时候一定要到综合医院的临床心理科或精神科就诊，采取综合治疗措施，会取得很好的治疗效果。
其实，更年期情绪问题并不像一般人印象中的那么可怕和无助。出现症状时，只要正视问题，积极就治，寻求家人的支持，大多数人能很快走出阴影，以良好的心态愉快地生活。