有研究表明，当人处在精神压力下时，养宠物的人的血压较低。除了对个人精神的影响，魅力四射的小宠物们还能影响周围人群。当我们带着小狗上街散步时，我们常常会显得更和蔼可亲一些。有的人会停下来和你谈论宠物，顽皮的孩子会要求让他们摸摸小狗。更妙的是，你会有更多与陌生人聊天的机会，结识更多的人，自然让你开朗不少。“游戏”转移压力
很多人可以感受到宠物增强了家庭的内部活力，越来越多工作繁忙的人，利用宠物来减压，是因为宠物给他们的生活带来种“游戏感”。他们享受到的是一份投入的快乐，这给他们一成不变的生活带来了不同的动力，也叫压力转移。现在，借助网络的力量，很容易就能找到玩宠物的根据地，和更多的宠友交流、聚会也是玩宠物的附加值，养猫、养犬为宠友带来了新朋友。增强心理控制感 宠物带来的这种巨大社会支持同样有益于老年人。有研究者对北京地区的700多个“空巢家庭”进行调查发现，拥有宠物的空巢老人无论在生理方面还是心理方面都更加健康，生活满意度也更高。
人们的心理控制感在很大程度上决定了自己的幸福感。如果个体心理控制感倾向内控（相信自己能够在很大程度上控制生活），那么其负性情感少，正性情感多；反之，有外控倾向（认为决定性的力量不在自身，而在外部）的个体负性情感多，正性情感少。
宠物恰恰提供给主人一个寻找控制感的机会。当子女不再像以前那样小鸟依人了，老人把对子女的爱和关心转移到宠物身上，专心照料宠物时胜任感的增进，也将有利于控制感的培养。修复挫败感
一些有感情障碍的人同样需要这样的控制感。比如不善人际交往者，把社交中的挫败感拿到与宠物的相处中来修复，因为宠物们不会尔虞我诈，并且依赖主人。它们不会撒谎，饿了渴了会向你发出信号。这种移情同样也被那些爱情受挫者所使用，孤独、伤心、失望，抱怨……他们暂时无法安放的身心可以在动物的陪伴下得到补偿，弥补了他们心里那个缺失的“爱人”。