文/王滋
对于强迫症，大家一定不陌生，因为随着生活压力的变大，许多人都罹患了这种心理疾病。据有关资料统计，强迫症在普通人群中的患病率为1%-3%。许多名人都有强迫症，如：霍华德·休斯，贝克汉姆等。今天，我就与大家分享一下我与强迫症“八年抗战”的经历，希望对广大强迫症病友有所帮助。
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我出生在一个普通的家庭，父亲是老师，母亲是工人。我从小过着衣来伸手饭来张口的生活，父母给我扫除了生活的全部障碍，使我一帆风顺地成长。但是，“天有不测风云，人有旦夕祸福”，8岁那年，我坐在爸爸的自行车上，在回老家看望爷爷奶奶的路上，不小心从车上跌落，昏迷了68天。苏醒后，我留下了“走路不稳，说话不清晰”的后遗症。
一年之后，我重新回到课堂，由于身体残疾的原因，我更加重视对文化课程的学习，始终对自己严格要求。功夫不负有心人，我的成绩一直在班上名列前茅，经常得到老师的表扬。可以说，在学业上，我没有出现过太多的烦恼。
然而，生活注定不是一帆风顺的，它会有坎坷。上初二时，我父母因为感情不和，离婚了。父母离婚前经常争吵，导致我上课无法集中注意力，影响了我的学习。初二下学期的期末考试，我的成绩滑落到11名，这对一向追求完美的我，是一个致命的打击。
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强迫症的发病一般集中于青春期，因为青春期的人格处于转型期，或者说是整合期。曾经成绩优秀的形象荡然无存，取而代之的是一个自卑的我，一个压抑的我。此时的我在学习上处处碰壁，我不禁怀疑自己，以前的我是什么样子。
我在家是独生子，承载着父母的全部希望。看着父亲两鬓越来越多的白发，我暗暗发誓，我一定要东山再起，找回以前学业的辉煌！
从此以后，我与自己较上劲了，我给自己定下了目标，每次考试必须进前三；完成老师的作业之后，要每天加练一小时功课；每天5点半起床，11点睡觉……
很多年后我才知道，自己当时制定目标是正确的，但是给自己制定不合理的目标就是揠苗助长，不切实际。过高的要求，不是逼自己成功，而是逼自己变成神经症。
因为我的加倍努力，当时成绩确实进步很快。但是，我渐渐地发现自己上课容易走神，总是想一些无关紧要、鸡毛蒜皮的小事：比如我经常想“1+1为什么等于2，人为什么分为男人和女人”（强迫性穷思竭虑）；“书上的这个公式对不对，需不需要验证一下”（强迫性怀疑）；“站在高处万一跳下去怎么办，看到小刀，万一拿起来把人杀了怎么办”（强迫意向）等等。有时，我把两件毫不相干的事情联系起来，看到一件事的时候，我就会想起另一件事(强迫联想)；我喜欢经常洗手，虽然知道手并不太脏（强迫洗手），有时洗手的时候一定要按照顺序来，如果顺序错了，就要重新洗一遍（强迫仪式）；我也经常检查门窗和煤气（强迫检查）……
虽然出现了强迫症状，但是，不论从频度还是程度，都不算太重，我还是能带着症状学习。
就这样，我中考考了569分，家里交了些钱，托人让我上了当地的一所高中的重点班。
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中考的成绩差强人意，我对自己的要求更加严格了。我暗暗发誓：我高考不能再让父母拿出血汗钱了。
高一时，我上课不允许自己有一丝走神；做作业时，不允许自己错一道题；考试时，一定要认真答题……这些“一定”让我取得了好成绩，获得了好名次，但是也使我背负了太大的压力。上课时，我的脑子紧紧绷着，整天头痛，睡眠质量也很差。
更糟糕的是，因为我企图消灭这些不舒服的症状和焦虑的情绪，导致我的强迫症越来越严重，对生活的影响越来越大。高二的某天，我崩溃了，强迫思维像漫出河堤的水一样，汹涌而至。我去医院看病，被医生诊断为强迫症，而且是重度。由于药物的影响，我在一次下楼梯时摔倒，导致颅内出血，我不得不退学了。
退学后的生活我很不适应，因为我还是对自己要求很高，我不愿看到曾经的副班长现在失去了高考的机会；我不想看到以前不如我的同学上了好的大学；我不想看到曾经发誓“不让父母失望”的愿望落空！
那段时间，我整天待在家里，不想做任何事，不断地为自己懊恼，不愿承认和面对现实，日子过得很颓废。
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直到2004年的一天，我接触了森田疗法，知道了“顺其自然，为所当为”，知道了面对现实，不逃避，不排斥症状，不消灭症状，与症状和平共处，我异常兴奋。我又参加了一些关于森田疗法的培训，老师们给我指明了前进的方向。
对于强迫症，有这样一种说法：方向正确，事半功倍；方向错误，南辕北辙。森田疗法就是正确的方向，它让我们承认自己的疑病素质，对待症状不对抗，不消灭，打破“精神交互作用”，从而使自己回到正确的轨道上来。
我不断努力着，努力着，在2006年6月28日那天，我在院子里削苹果，削着削着，大脑里的强迫思维突然消失了，大脑刹那间变得清晰了，想的问题也不再那么纠结了。我知道那就是强迫症痊愈了，就像梦醒了。我高兴，我兴奋，我明白以前的努力没有白费，通过日积月累，量变引起质变，最终战胜了强迫症。
之后，我依次取得了大专、本科学历。2012年，我通过了国家心理咨询师考试，成为一名心理咨询师，之后在扬州租了间写字楼，创办了自己的心理咨询工作室，专门从事强迫症的研究与治疗。
虽然我从事强迫症的治疗和传播森田疗法已经3年多了，但是，我知道这项事业是任重而道远的，我会孜孜不倦地走下去，帮助更多和我一样饱受强迫症折磨的患者走出强迫症的泥沼。