足球场上流传这么一句话：比赛常规时间90分钟靠的是实力，30分钟加时赛靠的是运气，点球大战靠的就是心理了o点球大战是最能考验一个人心理素质的，有许多著名的足球运动员都曾经跌倒在这个地方，如：意大利的罗伯特巴乔，英国的贝克汉姆等。
点球大战是指足球比赛中，在比赛必须决出胜负的前提下（例如世界杯的8强淘汰赛），双方在经过上下半场共计90分钟、外加全场30分钟的加时赛的激战后，仍未决出胜负的情况下，采取的以互射点球决定胜负的残酷方法。点球大战不仅仅是双方技术的对抗，更是双方心理层面的较量。
为什么说点球大战是双方心理层面的较量呢？
1 首先讲讲门将。点球大战中，门将的行为只有两个目的：一是分散点球手的注意力，使他罚丢点球。有些门将在点球手罚点球之前在球门前蹦来蹦去；有些门将在点球手罚点球之前亲吻左右的球柱；有些门将在点球手罚点球之前做一系列仪式或者舞蹈动作，等等。他们为什么这么做？是因为他们希望通过自己的动态形象，分散点球手的注意力，使他们不能进球。二是给点球手施压。有些门将在点球手罚点球之前跑到点球手耳边，说一些无关紧要的话，给他增加点压力；有些门将在点球手罚点球之前，有意用手指指向球门的一方，似乎在告诉点球手，你经常罚那个点，我已经知道了，所以，你需要注意你的角度了；有的门将跑到点球点，把摆放好的足球重新挪个位置，以增加点球手的压力，等等。
门将的第一类行为为什么能影响点球手的发挥呢？在这里不能不提到心理学的一个概念：注意。“注意”属于认知过程的一部分，是一种导致局部刺激的意识水平提高的知觉的选择性的集中。这里面有两个关键词，第一是选择功能，注意的基本功能是对信息的选择，使心理活动选择有意义的、符合需要的和与当前活动任务相一致的各种刺激；避开或抑制其他无意义的、附加的，干扰当前活动的各种刺激。如果门将在球门前活动，场景必然会传人点球手的眼睛，从而对信息选择产生干扰，分散注意力。第二是保持功能，也就是定义中的“集中”。当外界信息输入后，每种信息单元必须通过注意才能得以保持，如果不加以注意，就会很快消失。因此，需要将注意对象的一项或多项内容保持在意识中，一直到完成任务，达到目的为止。门将的活动也能破坏点球手的注意保持功能。
门将的第二类行为的目的是给球员施压。“压力”这个词在心理学上的解释是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。守门员通过种种行为给点球手增加压力，让点球手内心的平衡系统产生变化，从而导致意外的发生。这时候的压力源是守门员，守门员的一举一动，都能产生压力的变化，给点球手造成内心的波动。
2 讲过了门将，我们再讲讲点球手吧。点球手如果想进球，除了不被门将上述的干扰因素影响外，还有个重要的心理学概念：动机。动机，在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性。基础心理学告诉我们，如果想做好一件事，动机最好是适宜的，既不能太强，也不能太弱。动机太强，我们产生的力量也就越大，最后踢出去的足球就会被踢飞或者踢偏；动机太弱，踢出去的球绵软无力，容易被守门员没收；只有适宜的动机，才容易把球踢进大门。
3 另外，点球手还必须拥有强大的自信。自信是什么？通俗地讲就是相信自己。相信自己的能力，相信自己的脚法，相信自己能够把球送进对方的球门。自信不是盲目自大，不是我踢出的球一定要进，不进就不活了。自信是一种选择，就是在踢点球前知道自己有可能踢不进，但是我所做的努力都是为了踢进。