本人有幸参加了“用‘心’育人 浸润成长”——2023年中小学教师心理健康教育能力提升专题网络培训研修活动，通过认真学习，收获很多，感触颇深。我认为，教师应从五个方面提升心理健康教育能力。
1.正确认识心理健康
正确对待心理健康问题刻不容缓，尤其是教师，教师要能够较快发现学生存在的心理问题。健康不仅是身体上没有任何疾病，也是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实。通过对个别典型案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了正确认识。
2.提高应对方法
作为教师，我们要和学生保持良好的沟通，了解学生所思所想，我们要以温和的目光、积极的话语、真诚的微笑，倾听孩子的诉说，走进孩子的心灵，及时为他们答疑解惑，特别是心理上出现不开心的事情，及时予以开解舒缓，防止问题集结导致的心理健康问题。用健康的身心去影响学生，师爱如阳光，阳光下的孩子是快乐的！
3.保持自身乐观
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，时刻保持积极乐观的心态。学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。调整情绪，保持心理的平衡。善于选择利于自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
4.落实课堂教育
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们要严格按照上级要求，开设并上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
5.促进家庭教育
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，使不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理健康的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就要与家长联系做到及时矫正，并在学校对家长开展“如何对子女进行心理健康教育”的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
（作者单位：芜湖市经开区教研室）