A张先生是一家单位的领导，那一阵子，因为棘手难缠的事情，大动肝火，他跟上级拍桌子，朝属下大喊大叫，对家里人摔东西瞪眼……一天，他正在办公室打电话，话筒忽然从手中滑了下来，紧接着，人就摔倒在地，昏迷不醒。同事赶快将他送进医院，这一去，就再也没回来。那一年，他50岁。
B无独有偶，一个爱喝酒的中年人，经常在酒店喝酒，一天喝了酒后他没有付钱，准备酒钱累到一定数额后一起结账，于是签了单。这天下午，酒店老板找到单位，要求他结账，他责怪酒店老板不该找到单位，让他难堪，并为此大发雷霆。谁知说着说着话，人突然就顺着墙根倒在地上。虽然经过一个星期的抢救，但仍没有挽回他的生命。
美国前总统乔治·布什曾说过这样一句话：谁掌控了情绪，谁就能掌握一切。虽然这句话是他在特定环境下说的，但却道出了人类“喜、怒、哀、乐”的四大情绪尤其是愤怒对于一个人的健康、生活、工作的影响。
愤怒是人的四大情绪中危害最大的负面情绪。人在愤怒时，意志力会变得薄弱，判断力、理解力都会降低，极易冲动和丧失理智，从而给自己和他人带来无法挽回的伤害。
然而，真正激起我们愤怒的可能是一些小事、琐事。比如，人们在拥挤时由于不小心相互碰撞引起争吵，甚至出言不逊、大动肝火。又比如，人们在一起干活时，为了一点小纠纷而各不相让，甚至犯颜动怒。再比如打电话时，家人朋友的两个人的离世，出自同一种急症，脑出血，皆发生于愤怒之时。一句不理解的话，可能导致自己情绪愤懑、心情久久不能平静……
《内经》中说：“百病生于气也。”“怒则气上，则伤肝，脏伤，则病起。”现代科学研究证明：暴怒能击溃人体生物化学保护机制，使人抵抗力下降，从而被疾病所侵袭。
世上很少有因为愤怒而使问题和矛盾得到解决的，相反，常常因为愤怒而把事情搞乱弄糟，甚至发展到没有回旋的余地，因为愤怒导致不理智，从而酿成大祸，让人追悔莫及。
看过《三国演义》的人大概不会忘记，张飞不分青红皂白怒责部下，以致部下投敌，自己也被部下杀害；刘备一怒之下率兵攻打吴国，结果被东吴火烧连营，惨败而归……由此，古代兵书上一再告诫：“主不可怒而兴师，将不可愠而致战。”平时我们经常说的“冲动是魔鬼”，说的就是这个道理。
那么，怎样才能控制愤怒呢？常言道：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。自觉地忍，理智地让，是一种策略，一种智慧，更是一种境界。一个人在环境无法改变的情况下，要学会适应环境，冷静下来思考问题，而不是让愤怒来支配自己。
人生的道路上，心灵是脆弱的，但我们的意志却是坚强的，我们要学会在任何情况下，都能沉着冷静，都能掌控自己的情绪，使自己永远快乐和健康。